אוכל

בורגול באוכל הכי מהיר, הכי בריא: סלט בורגול עם קישואים הוסיפו לזה לימון ואגוזים, וקיבלתם ארוחת מופת זמן הכנה: חצי שעה המתכון היומי: סלט בורגול בסגנון מקסיקני עם בשר טחון, עדשים, פלפלים ותירס. אולה! זמן הכנה: עד שעה לשגר ולשכוח: עוף, בורגול ופטריות בתבנית אחת 5 דקות עבודה, שעה בתנור ויש לכם ארוחה שלמה זמן הכנה: שעה ורבע קציצות פרגית ובורגול ברוטב שמצליח תמיד רעות עזר ארגנה לכם יופי של מתכון לשבת זמן הכנה: שעה וחצי לזכרה: מרק הקובה של מתמודדת מאסטר שף אתי לוי נפרדים מהבשלנית האהובה עם סיר טעים במיוחד זמן הכנה: שעה ורבע בשיתוף סוגת 5 סלטים עם בורגול שאפשר לקחת לעבודה 5 סלטים עם בורגול שאפשר לקחת לעבודה זמן קריאה: 1 דק' נכון מג'דרה עם אורז? אז תתרגלו למשהו אחר גרסת הבורגול ממכרת ברמות, וזה לגמרי באחריות זמן הכנה: שעה וחצי מהיר ובריא: פרגיות צלויות על מג'דרת בורגול ארוחה זולה ומעולה שתסדר לכם פיקס את הערב זמן הכנה: שעה ורבע לא תאמינו מה אפשר להכין ממצרכים שיש בכל בית קדירה מטריפה שתשאיר אתכם מהופנטים מול התנור זמן הכנה: שעה וחצי מה אוכלים היום? משהו בריא, טרי ומעולה סלט בורגול חום ועדשי בלוגה עם ירקות ונענע זמן הכנה: עד שעה סלט בורגול עם פלפלים כבושים, תפוחי עץ וגבינה מתכון לסלט בריא וטעים שהוא ארוחה מלאה זמן הכנה: חצי שעה זה הזמן: 10 דברים טעימים להכין עם פלפלים עובר עליהם משהו טוב עכשיו, אז תנצלו את זה זמן קריאה: 2 דק' חם לכם? אתם חייבים לנסות את הסלט הזה הסופ"ש שולחן לשבת: סלט בורגול וירקות קלויים חמצמץ זמן הכנה: שלושת רבעי שעה שידוך משמיים: סלט בורגול ופלפלים קלויים שילוב מנצח, שביחד עם פטה ושקדים - הופך ללהיט זמן הכנה: שעה הברקה מהצומח: קציצות בורגול ועדשים מטמטמות עם יוגורט רגיל או יוגורט קשיו, ההצלחה מובטחת זמן הכנה: שעה אתגר האוכל הבריא: יום 7, מצב רוח מקסיקני פותחים את השבוע עם טורטייה חזה עוף עסיסית זמן קריאה: 2 דק' פותחים את השבוע בקלילות: פשטידת בורגול ובטטה אל תתנו לבריאות לבלבל אתכם, זה ממש טעים זמן הכנה: שעה ורבע אפשר גם אפויות: לביבות תרד ובורגול מנה מזינה וטעימה בטירוף שתתן לכם כוח זמן הכנה: עד שעה סלט בורגול עם כרוב חלוט וקרם קישואים שמנת חמוצה, יוגורט וטיפה תפוז סוגרים את המנה זמן הכנה: שלושת רבעי שעה שישי קיצי: בורגול עם ירקות צלויים ויוגורט ארוחת שבת צמחונית עם המון טעם והמון בריאות זמן הכנה: שלושת רבעי שעה מנגולד, בורגול, חומוס ופטה נפגשים במנה מנצחת תבשיל צמחוני, בריא, פשוט ומעולה. נסו בעצמכם זמן הכנה: חמישים דקות הקסם של תום פרנץ: מאפה בורגול ותפוחי אדמה בלי הרוטב הוא בכלל טבעוני, עם הוא פשוט מעדן זמן הכנה: שעה וחצי פרוסות חציל עם בשר נא ובורגול עוד דרך להכין את השילוב המנצח הזה זמן הכנה: שלושת רבעי שעה מג'דרה מבורגול ופרגית ארוחה שלמה בסיר אחד. אתם הולכים ליהנות זמן הכנה: חמישים דקות מג'דרה עם פרגיות סטייק פרגית בזעתר, מוגש על מג'דרה בורגול זמן הכנה: שעה מתכון: טרטר שוק מנה זריזה ומפתיעה בדרך זמן הכנה: רבע שעה בריא וטוב: סלט בורגול, עדשים וכרובית סלט שהוא ארוחה: מפוצץ בדברים טובים ומשביע זמן הכנה: שלושת רבעי שעה ארוחה בשעה: סלט בורגול ניסואז אפשר להכין הכל מראש, ורק להוסיף רוטב בהגשה זמן הכנה: שעה סינייה בורגול ודג בורי של אבי ביטון מנה מהירה ובריאה לשבת, ברבע שעה של עבודה זמן הכנה: חצי שעה מקלובה בורגול, בשר וחצילים רות אוליבר מכינה גרסה מעודכנת למנה ההפוכה זמן הכנה: עד שעה בריא ומרענן: סלט עשבי תיבול ובורגול עם בטטה סלט משגע שיסגור לכם את הפינה בזכות הבטטות זמן הכנה: שעה ורבע עונג שבת: קובה ברוטב חמוץ-מתוק רק להוסיף אורז, וליהנות מארוחת שישי נפלאה זמן הכנה: שלוש שעות שולחן לשבת: גלילת עוף במילוי בורגול וצנוברים כל כך יפה שכמעט חבל לאכול. מתכון מנצח של נוף זמן הכנה: שלוש שעות לשבת: טאבולה עם חזה עוף בפפריקה מרוקאית אבי ביטון עם פתרון קליל לארוחת שבת קיצית זמן הכנה: שעה וחצי דל קלוריות: בורגול עם עדשים ופירות יבשים תבשיל ט"ו בשבטי עם אגוזי מלך וחמוציות זמן הכנה: חצי שעה תבשיל חומוס ועגבניות על מצע בורגול ארוחת מזווה קלאסית, שתגזול מכם רק 20 דקות זמן הכנה: עשרים דקות סלט בורגול וחמוציות מיובשות עם עשבי תיבול טר מתכון לסלט מזין ומפנק זמן הכנה: חצי שעה סלט בורגול, כרובית ופלפלים קלויים הוא לא רק סופר בריא – אלא גם ממש משביע זמן הכנה: שלושת רבעי שעה ארוחה בשעה: סלט בורגול על טהרת ניצול השאריות סלט זריז, חם, דל קלוריות ומלא מלא בריאות זמן הכנה: חצי שעה בין ארוחת חג לרעותה: קציצות טופו ובורגול קציצות צמחוניות קלילות, שמכינים בחצי שעה זמן הכנה: חצי שעה ארוחה בחצי שעה: סלט בורגול ופטריות משגע סלט שהוא ארוחה שלמה - טעימה, בריאה ומשביעה זמן הכנה: חצי שעה מקלובה עם בורגול ושוקי עוף צלויות תבשיל מסורתי עם מגוון ירקות, בורגול ועוף זמן הכנה: שעה ורבע בצל ממולא בבורגול ובשר ממולאים מקורמלים מחום התנור, שאומרים בית זמן הכנה: שעה ורבע קוסקוס בורגול מתכון דווקא מעניין של חגית מהאח הגדול זמן הכנה: שלושת רבעי שעה בצל ממולא בירקות ובורגול ברוטב סילאן ורימון בצל ממולא בבורגול ומגוון ירקות שורש ועשבים זמן הכנה: שעה ורבע סלט בורגול עדשים מנה צמחונית פשוטה, מזינה וטעימה בטירוף זמן הכנה: שלושת רבעי שעה סלט מגוון מנה עשירה בוויטמינים ובחלבון מהצומח זמן הכנה: חצי שעה סלט בורגול עם רימונים ותאנים סלט בורגול עם המון דברים טובים, משביע, מזין זמן הכנה: רבע שעה עוף במילוי בורגול, תפוחים ותאנים עוף שלם בתנור עם מילוי טעים ומזין של בורגול זמן הכנה: יותר משלוש שעות רבע שעה והוא שלכם: סלט טאבולה של בוקר טאבולה מעולה עם רוטב טחינה-יוגורט וביצה קשה זמן הכנה: רבע שעה סלט בורגול פינוקים סלט בורגול עשיר, משביע ומזין אך לא מכביד זמן הכנה: שלושת רבעי שעה פשטידת דלורית ובורגול פשטידה עשירה וטעימה לילדים שכולה בריאות זמן הכנה: שעה ורבע אוכל בריא לילדים: פשטידת דלורית משגעת ארוחה טעימה שתעשה לגוף הקטן שלהם רק טוב זמן קריאה: 1 דק' עד 500 קלוריות: סלט בורגול פינוקים הוא טעים, הוא מזין, והוא לגמרי בגבולות המותר זמן קריאה: 1 דק' סלט טאבולה טעים, מרענן ומזין בטירוף זמן הכנה: שעה ורבע קישואים ממולאים בקינואה ובורגול עם יוגורט עזים זמן הכנה: שעה קובה ברוטב עגבניות ודלעת קובה בשרי עם רוטב כתום אלוהי זמן הכנה: שעה באה בריא: לביבות תרד לילדים לא רוצים לטגן? גם בתנור הן עובדות מעולה זמן קריאה: 2 דק' מג'דרה מהירה מנה ים תיכונית של עדשים, בורגול ובצל מטוגן זמן הכנה: חצי שעה ארוחה בחצי שעה: מג'דרה מהירה עם כמה תחליפים מהירים, גם מג'דרה אפשר לתקתק זמן קריאה: 1 דק' 4 מנות עיקריות של אמא מתכונים ביתיים מתוך הספר החדש של בני סיידא זמן קריאה: 3.5 דק'