תגיות

שינה הפעילות הגופנית שתספק לכם שינה מושלמת מחקר ניו זילנדי מגלה אילו תרגילים מומלצים בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' ישנתם גרוע? קבלו טיפ שיעיר אתכם ברגע 6 דרכים לשמור על ערנות אחרי מעט מדי שינה בריאות זמן קריאה: 2 דק' קנאביס או כדורי שינה? מחקר חדש בחן מה עדיף החומר המפתיע בקנאביס שהכי מסייע לשינה קנאביס רפואי זמן קריאה: 5 דק' "עשיתי 15 אלף דולר משידור שלי ישנה" טרנד שידורי השינה מתפוצץ והוא אפילו מצחיק דיגיטל זמן קריאה: 5 דק' ישנים עם מזגן או מאוורר? מומחי השינה ממליצים על חדר השינה להיות קריר – פחות מ-20 מעלות החדשות זמן קריאה: 2.5 דק' שתיית מי חסה: האם הטרנד החדש אכן בריא? הטריק רץ בטיק-טוק - האם אכן כדאי לנסות בבית? בריאות זמן קריאה: 1.5 דק' שנת צהריים עשויה לסייע בשמירה על בריאות המוח "חלק מהפאזל ששומר על המוח" - מחקר חדש חשף החדשות זמן קריאה: 1.5 דק' היתרון הגדול של מוצרי CBD הוכח מחקרית באירופה, אמריקה ובריטניה זה חוקי. מתי גם פה? קנאביס רפואי זמן קריאה: 1.5 דק' איך גמילה מקנאביס פוגעת לכם בשינה? קנאביס בעולם המחקר: סיכום חודש מרץ 2023 קנאביס רפואי זמן קריאה: 3 דק' איך לא אמרו לנו? הדבר הכי חשוב בטיסה ארוכה כמעט כולנו עושים בדיוק את ההיפך וסובלים מכך חופש זמן קריאה: 3.5 דק' כל הדרכים להוריד את הסוכר בדם מהן הסכנות שעלולות להיגרם ומי סובל מהן? בריאות זמן קריאה: 4 דק' לא ישנים טוב? ככה זה משפיע על התזונה שלכם איך לאזן את ההורמונים ולהחזיר לעצמנו שליטה? mako green זמן קריאה: 7 דק' משנה חיים: אתם משתמשים לא נכון בכרית לצוואר גם לכם היא אף פעם לא היתה נוחה? זו הסיבה לכך חופש זמן קריאה: 1.5 דק' האם אפשר להתרגל למעט שעות שינה? אילו תופעות בריאותיות עלולות להיגרם? בריאות זמן קריאה: 3 דק' למה לחיצה על הנודניק פוגעת לכם בשינה? "הפעולה גורמת לגוף לצאת מאיזון" בריאות זמן קריאה: 2 דק' "התחלנו לראות מקרים של בעיות נפשיות וחרדה" הכל השתנה: זה הטרנד הכי גדול היום במלונות חופש זמן קריאה: 20 דק' 24 מיליון צפיות: טרנד הטיקטוק החדש והמסוכן מומחים מזהירים מפני סיכונים בריאותיים חמורים דיגיטל זמן קריאה: 2 דק' חשבתם שאתם ישנים טוב יותר עם קנאביס? מחקר חדש מציג - כך קנאביס משפיע על השינה קנאביס רפואי זמן קריאה: 1.5 דק' מחקר ישראלי עם תוצאה מפתיעה, ולא בטוח שמשמחת בחן את השפעת הקנאביס על שינה בילדים אוטיסטים קנאביס רפואי זמן קריאה: 2 דק' מסתמן: טייסים יקבלו עוד שעת שינה בחיל האוויר מסבירים: "רוצים למנוע תשישות" צבא וביטחון זמן קריאה: 1 דק' 4 דרכים לחזק את המערכת החיסונית בלי תרופות איך להתמודד בצורה טבעית עם סטרס גבוה? בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' ג'ניפר לופז חושפת מה גורם לה להיראות צעירה "אתה נכנס למרחב שבו אתה משמר את עצמך" בריאות זמן קריאה: 1.5 דק' איך תוספת של שעת שינה משפיעה על המשקל התעוררתם מאוחר? כנראה הרווחתם מאות קלוריות בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' האם צריכת קנאביס יעילה לבעיות שינה? הכל על הקשר בין הצמח לבין עייפות קנאביס רפואי זמן קריאה: 4 דק' בנט הודה שהוא עושה שנצ כל יום: כמה זה בריא? מומחה מסביר החדשות זמן קריאה: 4 דק' מחקר: למה הבידוד עושה גם טוב לתלמידים האם יש יתרון בדחיית תחילת שעת הלימודים? בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' לא נרדמים? 9 צמחים לשינה טובה יותר איך הם משפיעים ומתי כדאי לקחת אותם? mako green זמן קריאה: 4 דק' זה מה שיקרה אם תוותרו על השנ"צ 10 דברים שיעזרו לכם לישון טוב יותר mako green זמן קריאה: 3.5 דק' למה חשוב לישון לפני חצות? נכון שלא תהפכו לדלעת, אבל יש חשיבות לשעה הזו בריאות זמן קריאה: 3.5 דק' חוקרים גילו משהו מדהים על שנת צהריים סובלים משינה לא רציפה? זה מה שיעזור לכם בריאות זמן קריאה: 2 דק' חשוב: אלה כללי הברזל לשנ"צ האולטימטיבי מתברר שלא כל הנמנומים נבראו שווים בריאות זמן קריאה: 2 דק' אלו ההשפעות של שעמום על הגוף שלכם אם השינה שלכם לא טובה לאחרונה, אולי זו הסיבה בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' מחקר חדש: עובדים בלילה פחות מאושרים סכנה לדיכאון אצל אנשים שישנים במהלך היום החדשות זמן קריאה: 4 דק' יש דבר אחד שמומלץ לא לאכול לפני השינה זה יכול לשבש לכם אותה משמעותית בריאות זמן קריאה: 1.5 דק' תעשו את זה עם הכרית - והחיים שלכם ישתנו הפתרון לבעיות הנפוצות האלה באמת פשוט בריאות זמן קריאה: 1.5 דק' וואו: הפעולה הפשוטה הזאת משפרת את תפקוד המוח מי ידע שזה כל מה שהמוח שלנו היה צריך? בריאות זמן קריאה: 2 דק' זו כנראה הפרעת השינה הכי מוזרה שנתקלנו בה מי סובל ממנה ומה בדיוק מתרחש במהלכה בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' זאת הסיבה שאתם צריכים להתחיל לקום מוקדם יותר מתברר שקורים דברים מופלאים לגוף בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' הטבלה לא משקרת: אלה שעות השינה המושלמות לילד לכל גיל יש את השעות שלו. אז איפה הילד שלכם? הורים זמן קריאה: 1 דק' בעיות שינה עשויות להעיד על אתגרים גדולים מומחים קושרים אותם לדברים לתופעות בגיל מאוחר הורים זמן קריאה: 2 דק' "אין הורות של יום לעומת הורות של לילה" התינוק לא מקולקל, אז אימון שינה לא יתקן אותו תשעה חודשים זמן קריאה: 3.5 דק' "מבחינתי בלילה התינוק לא צריך לחוות כיף" דורית קרייזר, יועצת השינה של הסלבס, מדברת תשעה חודשים זמן קריאה: 15 דק' עזבו את מאיה ורטהיימר במנוחה ספורט ההטפה לאימהות צעירות מיותר לגמרי תשעה חודשים זמן קריאה: 3 דק' חוקרים: גודל האגו קובע אם תסבלו מסיוטים האם אתם זקוקים למנגון ההגנה הזה בזמן השינה? בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' להסגר יש יתרון משמעותי שלא חשבתם עליו "אחרת הנזק לגוף יכה בנו בדיוק בשיא המגפה" בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' שידרוג מושלם: כך יראו תאי שינה בטיסות ארוכות התאים יוצבו במחלקת התיירים והפיילוט יצא לדרך חופש זמן קריאה: 6 דק' כך תגרמו לגוף לשרוף יותר קלוריות בזמן השינה 5 דברים פשוטים שאתם יכולים לעשות בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' אחת ולתמיד: האם באמת בריא לקום מוקדם? יש כאלה שזה עלול להיות הרסני להם. כך תדעו בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' כאבי גב? תנוחת השינה שיכולה להפחית את הכאבים וזו תנוחת השינה שאתם חייבים להימנע ממנה בריאות זמן קריאה: 1.5 דק' "זה הנשנוש הטוב ביותר לפני השינה" נטורופת ממליץ: מה שכדאי לאכול כדי לישון טוב בריאות זמן קריאה: 1.5 דק' "הדבר הזה הציל לי את הנישואים" ערן ואשתו קיבלו החלטה לא שגרתית בזוגיות בריאות זמן קריאה: 7 דק' "התעוררתי מול החלון ושם ראיתי את האיש בשחור" גיא רייט חווה עוד שיתוק שינה וחזר לתאר הכל HIX זמן קריאה: 11 דק' קמתם עצבניים? אנחנו יודעים את הסיבה והנה גם כמה דרכים שיעזרו לכם לטפל בזה בריאות זמן קריאה: 2.5 דק' סובלים מסיוטים? מתברר שיש להם השפעה טובה חוקרים מצאו יתרון מפתיע במיוחד לחלומות רעים בריאות זמן קריאה: 2 דק' לא מצליחים לישון? תקשיבו לעצה של רופא צמוד ד"ר צור מסביר כל מה שצריך לדעת על שינה בריאות זמן קריאה: 1 דק' איך עוזרים לילדים להתרגל לשעון החורף? קבלו שיטה שתסייע להם השינוי פלוס טיפים הורים זמן קריאה: 2.5 דק' הסיבה המוזרה שיש לכם חשק לג'אנק פוד מחקר חדש חושף קשר מפתיע בין תזונה לשינה בריאות זמן קריאה: 2 דק' תתפלאו כמה מהר אפשר להשמין ממחסור בשינה מחקר חדש מצא מגלה מה מוציא את הגוף מאיזון בריאות זמן קריאה: 1.5 דק' בואו לגלות: האם יש לכם הפרעת שינה? וגם: 5 הרגלי שינה שכדאי מאוד לסגל בריאות זמן קריאה: 2 דק' זאת הסיבה שבגללה את לא מצליחה להירדם למה נשים ישנות פחות טוב מגברים? ומה עושים? בריאות זמן קריאה: 2 דק' אוהבים לישון שנ"צ? אתם חייבים לדעת את זה חוקרים מצאו קשר מפתיע בין שנ"צ למחלה קשה בריאות זמן קריאה: 1.5 דק'