גם אם יש לכם רק 5 דקות - נסו אותם
בשיתוף בחסות שוונג
שום דבר לא יעצור את תחרות איש הברזל של ישראל
בשיתוף בחסות הראל
ספרו לנו מהי שיטת האימונים היעילה ביותר
גם עם חבילת נייר טואלט אפשר לשמור על השפיות
בלי לצאת מהבית, בלי תירוצים ואחד על אחד
מאמנת אוסטרלית: כך תמנעו "ישבן משרדי"
68 ימי סבל ואתם שוב בסקיני. האם זה בריא?
4 מאמנות שממשיכות לתת בראש גם בחודש תשיעי
מאמן ריצה מקצועי מסביר איך לרוץ נכון
בטן שטוחה, שכמות חזקות, ירכיים מוצקות – גו!
רתם איזק מראה איך מתאמנים בלי לצאת מהמזגן
מחקר חדש חושף את הנזק הכרוני של אימון יתר
הסופ"ש זה זמן טוב להיפרד מהקלוריות העודפות
אם גם לכם חסרה מוטיבציה - כדאי שתקראו
ואפילו לא צריך ללכת לחדר כושר בשביל זה
המאמן האישי של קלואי נותן לכם טיפים
מי ידע שכל כך הרבה אנשים מודאגים מהכרס שלהם?
אתלטים מקצועיים משתמשים בשיטה הזו
לשרוף שומן תוך חיזוק שרירי הרגליים
כל מה שתצטרכו זה חבל קפיצה ו-20 דקות ביום
חושבים שאתם מוכנים לאימון סופר מאתגר ומהיר?
כך תשלבו תרגילים פליאומטריים באימוני הכושר
בדקנו אם כדאי לכם להשאיר את האזניות בבית
כי למה לצאת לפארק כשאפשר להישאר בבית?
הישבן, הבטן והרגליים בכלל לא צריכים מכון
בשיתוף S&S
בלי תלונות, בלי הנחות ובלי הפסקות שתייה
6 דקות ביום ויש לכם עכוז משגע. למה אתם מחכים
הקנאה: מה באמת מרגיש מי שמתחיל לרוץ?
ספויילר: אל תאכלו בננה. כל הפתרונות
5 סטים של הדבר הזה וכבר שיפרתם משהו
בשיתוף EMSclub
כל אחד יכול: תרגול באמצעות שיטת הכושר EMS
מחקר מדעי מגלה דרך שבחיים לא חשבתם שתעזור
רק 15 דקות: הסט שיתחיל לכם את היום ברגל ימין
אימון קצר וממוקד, והישבן שלכם כבר יודה לכם
אם לא תעשו את זה, אתם בסכנה רצינית
כשהגוף ממשיך לשרוף קלוריות אחרי האימון
אם אתם חיים ונושמים כושר - אל תפספסו אותם
מחקר חדש מבאר את העניין והיי - זה נשמע אפשרי
אימון מדרגות זה מושלם - צפו ותלמדו
ועל מה אסור לכם לוותר אם אתם מתאמנים בערב?
הקיץ הגיע והבטן שלכם פשוט צריכה לרדת
התרגילים שיחזקו את כל הגוף וימנעו פציעות
כשאתם לא משיגים תוצאות - זו כנראה הסיבה
גם בישיבה אפשר לעשות כושר ודי בקלות
אתם חייבים לרוץ על תכנית האימונים הזו
תתכוננו להזיע: דודי ברון עושה לכם בית ספר
אל תפחדו מזה - יש הרבה יתרונות לשרירי רגליים
וגם - מהו האימון השבועי המושלם? המלצה
כל השיפורים שאתם צריכים לבצע בתרגילים שלכם
8 תרגילים שיגרמו לכם להיראות כמו אל יווני
קטן, זול ויעיל: תרגילים עם האביזר המושלם
אימון מושלם בלי משקולות- רק אתם וההתמדה שלכם
שריפת שומן או חיטוב הגוף: כך תשיגי את המטרה
המדריך המלא והמדעי לאימון לפי שנות חייכם
וכמה נוזלים צריך להחזיר לגוף לפי משקל?
איך מיכל אמדורסקי חזרה לגזרה שלה אחרי לידה?
אימון הכושר המושלם לעצלנים: רק 20 דקות בשבוע
מחקר: החומר הפעיל ביין מחקה את אקט ההתעמלות
הכותרות והטרנדים שהפכו אותנו לבריאים יותר
אם תעשו את הסט הזה 2016 תהיה שנת הכושר שלכם
זה הזמן להתחיל לרוץ - הדפיסו וצאו לדרך
