יוצרים

ליה שומרון פינדר, יועצת קולינרית

באה בריא: מרק חומוס ומנגולד מרק שהוא ארוחה שלמה, מחממת, בריאה ומשביעה זמן קריאה: 1.5 דק' באה בריא: עוגיות שיבולת שועל פריכות עוגיות טעימות וסופר-בריאות עם קוקוס ושקדים זמן קריאה: 2 דק' שביתת הביצים: כל התחליפים שאתם צריכים איך מכינים פשטידות ועוגות בחושות בלי ביצים? זמן קריאה: 3 דק' בורקס בריא - כמה כיף לגלות שיש דבר כזה כיסונים מזינים וטעימים עם תרד וריקוטה זמן קריאה: 8 דק' באה בריא: סלט תפוחי אדמה וביצים בלי מיונז הסלט הכי אהוב בארץ, בגרסה בלי רגשות האשמה זמן קריאה: 1.5 דק' פשטידת נודלס מתוקה פשטידת איטריות מתוקה עם בטטה וסילאן זמן הכנה: שעה ורבע פתיתים בריאים עם אפונה פתיתים שילדים אוהבים, אבל בגרסא בריאה והרבה זמן הכנה: חצי שעה שלא יעבדו עליכם: כך תדעו מה לא לאכול איך לקרוא תווית מזון וממה כדאי להימנע? זמן קריאה: 4 דק' באה בריא: פשטידת נודלס מתוקה קוגל מתוק וטעים לילדים, בריא מא' ועד ת' זמן קריאה: 1 דק' רול דפי אורז עם ירקות אגרול וייטנאמי או גלילה מאודה, אלגנטי וטעים זמן הכנה: חצי שעה רול דפי אורז עם ירקות נמאס מסלט או ירקות חתוכים? תתחילו לגלגל! זמן קריאה: 1 דק' קרקרים ללא גלוטן קרקרים פריכים וטעימים ללא גלוטן זמן הכנה: שלושת רבעי שעה חביתה עם הפתעות (פריטטה) פריטטה עשירה שאפשר לגוון במיליון דרכים זמן הכנה: חצי שעה לביבות קישואים ותרד קציצות טעימות ביותר שאפילו ילדים יטרפו מיד זמן הכנה: שעה טבעות בצל, הגרסה הבריאה טבעות בצל בריאות שאי אפשר להפסיק לנשנש זמן הכנה: חצי שעה באה בריא: קרקרים בלי גלוטן בואו לגלות עולם שלם של נשנוש בריא שלא הכרתם זמן קריאה: 1.5 דק' חביתת ההפתעות שאף ילד לא יוכל לסרב לה עם בצל, תפוחי אדמה, תירס, גבינות וכל מה שבא זמן קריאה: 1.5 דק'