יוצרים

ליה שומרון פינדר, יועצת קולינרית

באה בריא: סלט שעועית מזין סלט שמצליח לשלב בתוכו שעועית לבנה בדרך קלילה זמן הכנה: יותר משלוש שעות באה בריא: ירקות שורש אפויים בתנור במקום תפודים: סלק, בטטה וארטישוק ירושלמי זמן הכנה: שלושת רבעי שעה סלט גזר: השדרוג הבריא בלי סוכר, עם סיבים תזונתיים וגם עם טעם נהדר זמן קריאה: 1 דק' השדרוג הגאוני: סלט כרוב ושומר נמאס מסלט כרוב רגיל? קבלו את הטוויסט ההיסטרי זמן קריאה: 1 דק' חזה עוף, אורז וירקות: 5 מתכונים בריאים הכירו את הדרך הכי קצרה וטעימה לתזונה בריאה זמן קריאה: 8 דק' גראטן תפוחי אדמה, בצל ובטטה תפוחי אדמה אפויים, מוקרמים עם המון פינוקים זמן הכנה: שעה מאפינס כרובית מאפינס מלוחים טעימיםעם גרובית וגבינות עזים זמן הכנה: חמישים דקות באה בריא: תפוחי אדמה מוקרמים - בלי טיפת שמנת גם בריא, גם פרווה וגם טעים בטירוף. אפשר עוד? זמן קריאה: 1 דק' באה בריא: מאפינס כרובית אין לכם תבנית מאפינס? אפו אותם כפשטידה מזינה זמן קריאה: 1 דק' באה בריא: פשטידת ירקות מקור מעולה לוויטמינים, מינרלים וסיבים לילדים זמן קריאה: 1 דק' תזונה בריאה לילדים: איך מחזקים את הגוף בחורף המאכלים שישמרו עליהם בריאים. המלצות ומתכונים זמן קריאה: 2.5 דק' פתרון להורים עסוקים: סלט סלק וגזר שנשמר היטב מהמנות השוות שהשהות במקרר רק משביחה אותן עוד זמן קריאה: 1 דק' 3 ממרחים מתוקים ובריאים לילדים שוקולד, תמרים וחלבה - איך מכינים אותם לבד? זמן קריאה: 1 דק' מרק חומוס ומנגולד מרק בריא, טעים ומשביע עם גרגרי חומוס, ירקות זמן הכנה: שעה עוגיות שיבולת שועל, קוקוס ושקדים עם אוכמניות עוגיות פריכות משיבולת שועל, שקדים ואוכמניות זמן הכנה: שעה וחצי כיסוני בצק ממולאים בתרד וריקוטה עיזים כיסונים אפויים של בצק מקמח מלא עם מילוי טעים זמן הכנה: שעה ורבע סלט תפוחי אדמה וביצים, הגרסה הבריאה הסלט הכי טעים שיש, עם תפוחי אדמה, ביצים קשות זמן הכנה: שלושת רבעי שעה