כל המתכונים הצמחוניים במקום אחד: מארוחת גורמה צמחונית ושווה ועד סלט מלא בכל טוב, לאירוח, לארוחה קלילה או ל"שני צמחוני" - איך שלא יהיה, אתם מסודרים.
מאפה מושחת ונטול בשר, עם חצילים ועגבניות
תוסיפו לזה אורז, ויש לכם ארוחה מלאה עם חלבון
מאפה סופר-מזין של בצל מתקתק וגבינות
בטטה צלויה בסילאן, חומוס, עגבניות ותבלינים
דרך מצוינת לתת להם חלבון, ברזל ופחמימה ביחד
מבשלים לכל השבוע עם פרידה הכט
הוא לוקח כמה דקות, והוא טעים שאין דברים כאלה
פלפל במילוי עשיר של אורז ועדשים ברוטב טעים
פתרון נפלא לארוחה קלה על הדרך בבריכה או בגן
צרפו אותן לדגן מלא, וקיבלתם מנות חלבון מעולה
מהפכה: חצילים בלי 2 ליטר שמן? יש דבר כזה
לביבות טעימות שמתקתקים ברבע שעה ואוכלים בכיף
ארוחת בוקר או ערב טעימה, ב-180 קלוריות בלבד
סלט שהוא ארוחה שלמה - טעימה, בריאה ומשביעה
עם הרבה ויטמינים ומינרלים ומעט מאוד התעסקות
פיליס גלזר עם מאפה ביתי מנצח, בממש מעט עבודה
4 מנות נדיבות מאוד, 200 קלוריות לכל אחת
