כל מתכוני הבריאות בעמוד אחד: יותר ירקות, ויטמינים, פחמימות מורכבות וסופר-פוד, פחות שומן, סוכרים וחומרים תעשייתיים. מדבר אליכם? הגעתם למקום הנכון.
אם אתם מחובבי דפי האורז - הולך לעוף לכם המוח
הכנו אגרול בתנור, יצא מעולה!
נשבעתם שמהיום אוכלים אחראי? ככה תעשו את זה
זאת ההזדמנות שלכם למג'דרה כמו אצל הצוקרמנים
האתגר היחיד הוא לזכור להשרות את הלוביה ללילה
לא ברור איך לא חשבו על זה קודם
ועוד 15 מתכונים מעולים עם שיבולת שועל
רגע לפני סוף החופש - הגרסה הבריאה
מאז שהתחלנו להכין אותה בבית המעמד שלנו השתנה
זהירות, הסטנדרט שלכם הולך לעוף גבוה
אורז, טופו וכמה ירקות עושים מסיבה במחבת
לכאורה עוד סלט, למעשה הברקה ים תיכונית אמתית
אמרתם בורגול אמרתם טאבולה, אבל ממש לא רק
מוקפץ מהיר של אטריות אורז ושעועית
כי באמת שאי אפשר לחיות על צ'יפס ונקניקיות
ניסוי קטן שייגמר ביופי של ארוחת בוקר או ערב
אין בהן קמח, וגם לא ביצים, אבל חלבון יש ויש
