בריאות

כך תוכלו לשמור על הגזרה בעזרת מגבת מטבח אימון מחזורי קצר לימי הקורונה עם אוריין הרץ זמן קריאה: 3 דק' סט תרגילים ליציבה טובה שיסדר אתכם גם בבית הצטרפו לאימון מרכז גוף של המאמן נדב מאירסון זמן קריאה: 3 דק' לא תאמינו איך אפשר להתאמן בעזרת שני בקבוקים הצטרפו לאימון אירובי מהנה עם ג'סיקה לזמי זמן קריאה: 3 דק' אז מה הבידוד החברתי הזה יכול לעשות לנו? ההשלכות הנפשיות והבריאותיות של המצב זמן קריאה: 5 דק' תקועים בבית: הנה 7 תרגילים שכדאי שתכירו אימון קצר שעובד על כל חלקי הגוף זמן קריאה: 19 דק' האימון שיאפשר לכם לעבוד על כל הגוף ברבע שעה עדן ביבס מדגים מגוון תרגילים מבלי לצאת מהבית זמן קריאה: 3 דק' כך תשמרו על אורח חיים מאוזן בתקופת הקורונה 6 טיפים שימושיים ורשימת קניות במיוחד בשבילכם זמן קריאה: 2.5 דק' זה הטיפ הכי טוב להפסיק מחשבות שליליות לרגל יום האושר הבינלאומי 5 עצות לתרגול אושר זמן קריאה: 9 דק' כך תעשו אימון פונקציונלי בלי להגיע לחדר כושר המאמן אורי חומש יראה לכם הכל צעד אחר צעד זמן קריאה: 3 דק' רוצים לעשות אימון כוח מבלי לצאת מהבית? קבלו את התרגול האינטנסיבי של רז פיטנס זמן קריאה: 3 דק' מה עושים כשמתמודדים עם מצוקה נפשית גם בשגרה? למתמודדים עם מוגבלות נפשית קשה יותר מתמיד זמן קריאה: 4 דק' רוצים לחטב את הבטן גם בזמן הבידוד? הצטרפו לאימון המושקע של אלסיה קרמנב זמן קריאה: 3 דק' מה ההבדל בין פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה? ואיך אפשר לשלב את שניהם בתזונה שלנו זמן קריאה: 3 דק' בהלת הקורונה עלולה לגרום לטראומה ואף להעצים כאבים. איך מתמודדים? זמן קריאה: 5 דק' האימון הסתיים – איזה חלבון אוכלים? אספנו כמה מאכלים שכדאי לצרוך ממש אחרי זמן קריאה: 2 דק' 7 טיפים לשמירה על תזונה נכונה בימי הבידוד כי אפשר לנצל היטב את הזמן במרחב הביתי זמן קריאה: 4 דק' האם הרגלי התזונה שלכם בבית נכונים? עשו את הבדיקה המשפחתית הזאת ותגלו זמן קריאה: 1 דק' 94 null 202 השורה התחתונה