רוצים גוף חטוב ושרירי? כאן תמצאו שלל תרגילים לפיתוח הגוף תוך שימוש במכשירי כושר, תרגילי בטן ותוכנית אימונים אישית
תפסו לכם את ההליכון? תכנית אימונים על האלפטי
התנוחות הכי ממכרות שאפשר לעשות עם גליל
רק 20 דקות: כך תעבדו הכי יעיל על ההליכון
כך תחזרי לעצמך מהר אחרי ההריון
כי מי לא רוצה להיפרד מהמלח-פלפל שלו?
כך תרוצו יותר טוב ובפחות זמן
אביזר ה"פיתה" ישפר את שיווי המשקל שלכם
אפשר גם בלי כפיפות בטן, וזה אפילו יותר יעיל
מתאמנים ולא רואים תוצאות? אתם כנראה מרמים
התרגילים שגם יחזקו אתכם וגם יקלו על הברכיים
אם אתם לא רואים תוצאות - אל תבזבזו את זמנכם
מרימים משקולות? נסו קטלבלס לייעול האימון
תוך שבועיים תוכלו להחזיק 5 דקות בתנוחת פלאנק
5 תרגילים מגוונים שיעבדו על השרירים שלכם
הכירו את השיטה המהפכנית של ה- TRX למתקדמים
האימון למי שרוצה להיות חטוב תוך זמן קצר
לכסות את כל האזורים בגוף במינימום זמן
