אולי הם בריאים אבל יש בהם המון קלוריות
וגם - איזה פחמימות הן ממש לא משמינות?
האם אתם באמת יודעים איך לאכול נכון?
מאגוז ברזיל ועד טונה: כמה אפשר לאכול מזה?
כללים שחייבים להכניס לחיים מ-עכ-שיו
כך תשמרו על תזונה מאוזנת ובריאה
ואיך ההרגלים הלא בריאים משפיעים עלינו בהמשך?
בשביל לשנות את הכימיה במוח צריך להשקיע
מתים מרעב שעה אחרי ארוחת הבוקר? יש תשובה
פיצה, פופקורן ופסטה - כן, זה סבבה לגמרי
כל מה שחשבתם שאתם יודעים על תזונה, והאמת
מה אנחנו יכולים ללמוד מהרגלי התזונה ביפן?
מודעות זה כל מה שצריך בשביל לרדת במשקל
אבוקדו, אגוזים ושמן זית ישנו לכם את החיים
חשוב לדעת: מה כדאי להכניס כל יום לתפריט?
בשיתוף מרכז אקדמי פרס
וגם: למה אסור לכם להגיע על בטן ריקה?
וגם: האם אורז מלא באמת כזה מומלץ?
וגם: כמה מומלץ לאכול כדי שיהיה לכם לילה שקט?
תתפלאו, תזונה זה לא הדבר העיקרי. אז מה כן?
גרעינים ואגוזים, מוצרי חלב או פשוט בשר?
כך תרזו בצורה הכי נכונה והכי בריאה עבורכם
אלה המאכלים שאתם הכי מוטרדים מהקלוריות שלהם
כל מה שחשוב לתת לגוף כשרוצים לגדל רעמה
בגדי ים וגופיות - חושבים שאתם מכונים לזה?
בשיתוף המרכז האקדמי פרס
בואו לבדוק עד כמה באמת אתם מבינים בתזונה
וגם - מה כדאי לכם לשפר בהרגלי האכילה שלכם?
כשזה מגיע למשקל - לא כל מה שכולם אומרים נכון
פחות חטיפים, יותר ירקות והמון המון מים
כשאתם רוצים לאכול בריא ולא יודעים מה לאכול
אין להם ארוחות משפחתיות והם מעמיסים מתוקים
בשיתוף דנונה שטראוס
10 מיתוסים על תזונה ואימון גופני
בשיתוף דומינוס
בדקנו: מהם מוצרי הרחוב שדווקא כדאי לכם לאכול
הורמון גדילה או דיאטה: כל הדרכים לחיות לנצח
אם אתם מתהפכים מצד לצד זה מה שירגיע אתכם
על מיינדפול איטינג שמעתם? דיאטה שכולה מודעות
וגם: לאמן את עצמנו לצחוק ולהמעיט בחיטה
וגם: מאילו מזונות כדאי להרחיק אותם ומהר?
הרבה לחם ועשב גרגיר נחלים - לכו על זה
הם הפסיקו עם ההרגלים הרעים והפכו מאושרים
להוציא פסטרמה מהבית, אבל לא רק. כל הדרכים
מחקר מצא: רק גיוון בפירות וירקות בריא לכם
מגי רוזנברג גידלה ירקות לעצמה - ועכשיו לכולם
שחקו את המשחק וגלו כמה אתם מבינים בבריאות
הדיאטה הורסת לכם את מצב הרוח? תאכלו משהו
ד"ר ילנה מלישיבה תאמר לכם מה לאכול ומתי
כך ניתן להימנע ממצבים מסוכנים של תת תזונה
אורח החיים שלכם לא כזה בריא? התחילו מכאן
כל הטעויות שאתם עושים בדיאטה מהירה
רוצים לאכול מתוק ולהמשיך לרזות? כך תעשו זאת
כך תשפרו את יכולות הריכוז והלמידה של הילד
כך שקילה יומית תוכל לעזור לכם לרדת במשקל
האם אתם יודעים לבחור את האוכל שלכם בחכמה?
המשקל היה עקשן, אבל יעל מזרחי עקשנית יותר
וגם: מה חשוב לבדוק כשקונים חטיף דגנים?
חשבתם שקייל זה הכי בריא? אז טעיתם
פותחים את היום עם ביצת עין? זה הזמן לשינוי
המומחים שלנו עונים על השאלות שלכם
שיטות טבעיות לטיפול בתסמונת קדם ווסתית
מהגינה ישר לצלחת, כי הגיע הזמן לסמוך על הטבע
מחקר מצא שסדר האכילה יכול להשפיע על השובע
כמה סוכר יש בכל ממתק? ומה עם צבעי המאכל?
