בריאות

בעיות שינה בבריאות תפסה גם אתכם? זו המגיפה החדשה של ישראל מומחים: "ה-7.10 עשה וידוא הריגה לשינה" זמן קריאה: 14 דק' סובלים מיובש בפה בבוקר? כדאי שתבדקו את זה הסימנים האלה עלולים לרמוז על בעיית בריאות זמן קריאה: 2 דק' התסמין של לונג קוביד שיכול להימשך למעלה משנה מחקר חדש חושף את ההשפעות ארוכות הטווח זמן קריאה: 1.5 דק' אלה ההרגלים שאם תקפידו עליהם - תחיו טוב יותר ההרגלים הקטנים שמשפיעים על הסיכונים הגדולים זמן קריאה: 4 דק' שימוש לא מבוקר במלטונין עלול לגרום לנזקים ללא מרשם - ישראלים רבים צורכים אותו בקביעות זמן קריאה: 2.5 דק' סובלים כמו ביונסה מנדודי שינה?הנה מה שיסייע זה מה שקורה במוח ובגוף שלכם זמן קריאה: 2 דק' מתקשים להירדם? נסו את התה הזה אלה סוגי התה היעילים ביותר להרגעה ושינה זמן קריאה: 1.5 דק' זה הדבר הכי מפתיע שמשפיע על החלומות שלנו מצאנו משהו שיכול לעזור לזכור חלומות זמן קריאה: 3 דק' אחת ולתמיד: איך מפסיקים לנחור? ולמה זה כל כך מסוכן לנחור? כל מה שצריך לדעת זמן קריאה: 3 דק' ישנים על הבטן? יש לנו טיפ חשוב בשבילכם כך תמנעו בעיות בריאותיות עתידיות זמן קריאה: 1.5 דק' נמאס לכם להתעורר עייפים? זה הפתרון בשבילכם כך תדעו כמה שעות שינה אתם צריכים בלילה זמן קריאה: 2 דק' שותים קפה לפני ארוחת הבוקר? טעות גדולה מחקר חדש חושף השפעה מפתיעה שיש לקפה על הגוף זמן קריאה: 2 דק' מתקשים להירדם? תאכלו את זה מצאנו את הנשנוש המושלם לפני השינה זמן קריאה: 1.5 דק' לא מצליחים להירדם? שתו את זה 8 משקאות שיעזרו לכם להירדם במהירות זמן קריאה: 3 דק' 5 טיפים לחיים ארוכים ובריאים, לפי הדלאי לאמה אם הדלאי לאמה עושה את זה, גם אתם יכולים זמן קריאה: 2 דק' "אתה בעצם מת ואז חוזר לחיים" בגיל 38 גילה נמרוד שלבו עוצר 45 פעמים בלילה זמן קריאה: 6 דק' מלחיץ: זה מה ששינה לקויה עושה לרגשות שלכם מחקר חדש חושף קשר ישיר בין שינה לקויה לחרדה זמן קריאה: 2 דק' מצאנו יתרון בריאותי ענק לשעון החורף מחקר חדש מציג נתונים מנחמים למעבר זמן קריאה: 2 דק' עייפים אחרי 8 שעות שינה? אולי יש לכם בעיה 9 סיבות רפואיות שמובילות לשינה מרובה זמן קריאה: 2.5 דק' "פתחתי את המקרר ואכלתי הכל - מתוך שינה" התסמונת המוזרה שאישה מבריטניה סובלת ממנה זמן קריאה: 2 דק' המחשבות לא נותנות לכם להירדם? נסו את זה כי אפשר להירדם בלי שתצטרכו להילחם במחשבות זמן קריאה: 2.5 דק' לא נרדמים? את הטריק המעולה הזה בטח לא ניסיתם זה כנראה הפתרון הכי מפתיע שראינו לנדודי שינה זמן קריאה: 1.5 דק' לא מצליחים להירדם? נסו את התנוחה הזאת מומחים טוענים שזו תנוחת השינה הטובה ביותר זמן קריאה: 2 דק' הטריק שיעזור לכם להירדם כשקמתם באמצע הלילה מומחית לאינסומניה נותנת 6 טיפים מועילים זמן קריאה: 2.5 דק' הפעולה הפשוטה שתעזור לכם לרדת במשקל ותפחית לכם את החשק למזון משמין ולא בריא זמן קריאה: 1.5 דק' לא מצליחים לישון כמו שצריך? ייתכן שזו הסיבה מחקר חדש מציג פתרון ממש קל לבעיות השינה זמן קריאה: 1.5 דק' למה כדאי לכם לאכול בננה לפני השינה? וגם 5 הרגלי אכילה להיפטר מהם כדי לישון טוב זמן קריאה: 2.5 דק' בשיתוף כללית נמאס לכם להסתובב במיטה שעות? כך תפתרו את זה 5 דרכים שיעזרו לכם לישון טוב יותר כבר הלילה זמן קריאה: 1 דק' זה מה שיקרה לכם אם תלכו לישון כועסים בואו נגיד שזה ממש לא מומלץ והורס את הבריאות זמן קריאה: 3.5 דק' נבדק מדעית: זה האורך של הנמנום המושלם אחת ולתמיד: נמנום בשעות היום, מועיל או מזיק? זמן קריאה: 2.5 דק' הטיפים האלה יעזרו לשינה שלכם לחזור לשגרה מומחית השינה עוזרת לכם לנצח את ההשכמה לעבודה זמן קריאה: 3.5 דק' חלומות פז: מה עושים כשלא מצליחים להירדם? וגם: האם לספור כבשים באמת עוזר לכם? זמן קריאה: 3 דק' לילה טוב: 10 דברים שלא כדאי לעשות במיטה וגם: למה לא כדאי לראות טלוויזיה לפני השינה? זמן קריאה: 4 דק' איך המריחואנה משפיעה על הרגלי השינה שלכם? מחקרים חושפים תופעות לוואי שונות ומשונות זמן קריאה: 1.5 דק' תמיד עייפים? חוקרים מצאו את השינה הכי בריאה עכשיו זה מדעי: ככה תצליחו לישון יותר טוב זמן קריאה: 1.5 דק' למה זה ממש חשוב שהילדים שלכם ישנו לילה רצוף? שינה ב-7 צעדים: מדריך אופטימי להורים עייפים זמן קריאה: 5 דק' ישנים 9 שעות בלילה? כדאי שתפסיקו מחקר חדש מגלה: עודף שעות שינה זה גרוע לנו זמן קריאה: 3 דק' אמצע הלילה והילד לא ישן? יש פתרון איך ללמד ילד להירדם לבד ולהרוויח שעות שינה? זמן קריאה: 4 דק' התעוררתם מרעש חזק? זה הכל בראש שלכם הכירו את תסמונת הראש המתפוצץ שנפוצה בצעירים זמן קריאה: 1.5 דק' מפתיע: 8 פעולות יומיומיות שמזיקות לבריאות מטיול עם הכלב ועד מקלחת: אל תגידו לא ידענו זמן קריאה: 7 דק'