מי אני: נטלי שורקי תמיר, רווקה, תל אביב, אדריכלית.
מי אני במספרים:
גובה: 169
משקל לפני הירידה: 120.5
משקל נוכחי: 70
כמה ירדתי: 50
תקופת השינוי: שנה ו-3 חודשים
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: ממשיכה לרדת (מצמצמת הקפים)
וכך, ברגע אחד, החליטה נטלי לעשות משהו שלא עשתה שנים. להתחיל להזיז את עצמה. היא התחילה להתאמן עם מאמן אישי, התעמתה עם החשקים שלה לדברים משמינים, וראתה את השינוי. "אני חייבת הרבה תודה לשגיב אוחנה, המאמן שלי מהולמס פלייס בדיזינגוף סנטר. בזכותו אני מצליחה לרדת, לשמור והיום גם להתחטב".
התפריט שלי
8:00: פרוסת לחם מלא קל + גבינה 3%+מלפפון.
אימון שעה וחצי פחות או יותר.
11:00: סלט ירקות + חזה עוף +3-4 כפות אורז
14:00 פרי + יוגורט
17:00 סנדביץ משתי פרוסות לחם מלא קל + מנת ירק + ממרח בשכבה דקה
23:00 סלט אצות + אטריות זכוכית, רול קטן (מאקי) דג.
כיצד הגיבה הסביבה לשינוי
"בגאווה גדולה. הם משבחים ומופתעים מהשינוי ומההתמדה. אני מקבלת מחמאות ללא הפסקה, וזה כיף גדול לראות שאנשים שמים לב למאמץ שאת עושה".
"האופן בו אני מתלבשת, הביטחון העצמי וכל אורח החיים שלי. העניין הוא שלא הייתי שמנה כל חיי. כשהמחלה פרצה, התחלתי להשמין והתקשיתי לרשת במשקל, לא משנה כמה ספורט עשיתי. באיזשהו שלב הרמתי ידיים. כך שיש לי לא מעט חברים מהתיכון שלא מכירים אותי רזה. הם התרגלו כבר לזה שאני שמנה. ישנם אנשים שהכירו אותי רק כנטלי השמנה. אני הכי נהנית שאנשים רואים תמונה שלי לפני ולא מאמינים שזאת אני".
"ללכת לפסיכולוג שקשור להפרעות אכילה. זה אחד הדברים החשובים. זה מה שעוזר לעשות את הסוויצ' בראש. דיאטנית פעם בשבוע חובה. ולחשוב על העתיד שאולי תפספס בגלל מחלות שיכולות להיגרם לך מהשמנת יתר".
>> בפעם הקודמת: לימור סבן מרגישה כמו גיבורת על
>> לכל הכתבות במדור איך רזית