מנוחת לילה טובה - במיוחד במהלך השנים האחרונות - נראית כמו הישג שקשה יותר ויותר לזכות בו. זו הסיבה שתיירות השינה - יעדי נסיעות ומלונות המתמקדים בשינת לילה טובה - הפכה להיות אחת ממגמות הטיולים הגדולות ביותר של 2022. זה לא קונספט חדש לגמרי - שירותים בנושאי שינה צצו בתפריטי ספא וחבילות מלונות במהלך השנים, אבל מומחים בתעשייה מבחינים ברצון חזק יותר של מבקרים לקחת חלק בחוויות ובטיפולים שהופכים את השינה למרכז החופשה. במקום לטייל ולראות נופים או לבלות באטרקציות שונות - להשאר בחדר ולנוח.
"במהלך המגפה, כל המחזורים הטבעיים שלנו השתנו. התחלנו לראות יותר מקרים של בעיות נפשיות, דיכאון וחרדה. ועם כל זה, גם דפוסי השינה השתנו", אומרת ונסה אינפנטה, מנהלת הספא והבריאות של ריזורט Viecory Los Cabos במקסיקו, למגזין Coveteur. "עכשיו כשאנחנו חוזרים לחיים נורמליים, אנשים מחפשים חוויות שיעזרו להם לפתור את דפוסי השינה שלהם, לאכול בריא יותר ולהתאמן".
>> רמה מעל כולם: אלה חדרי המלון היקרים בארץ
>> על פי הקריטריונים באירופה: אלה המלונות בארץ שמדורגים כ-5 כוכבים
>> פור סיזנס שארם א-שייח': 50 דקות ואתם נוחתים במלון יוקרה מטורף
נוסעים לחופשה בשביל להישאר במיטה
במהלך 12 החודשים האחרונים, מלון Park Hyatt New York השיקה את סוויטת Bryte Restorative Sleep בשטח של כ-80 מטר רבוע, מלאה במתקני נוחות משפרי שינה. גם Rosewood Hotels & Resorts השיקה לאחרונה קולקציית ריטריט בשם Alchemy of Sleep, שנועדה "לקדם מנוחה".
Zedwell, המלון הראשון בלונדון המתמקד בשינה עם חדרים חדשניים אטומים לרעש, נפתח בתחילת 2020, בעוד יצרנית המיטות השוודית Hastens פתחה את מלון הבוטיק Hästens Sleep Spa, הראשון בעולם עם 15 החדרים בעיר קוימברה (Coimbra) בפורטוגל.
"כשזה מגיע לשורה התחתונה, מטיילים מזמינים מלונות לישון בהם", אומרת ד"ר רבקה רובינס, חוקרת שינה ושותפה בכתיבת הספר !Sleep for Success. "אנשים מרבים לשייך נסיעות למאכלים חדשים, אטרקציות ופעילויות אחרות על חשבון שינה. אני חושבת שפשוט חל שינוי עצום בתודעה הקולקטיבית ובסדרי העדיפויות שלנו לבריאות ואיכות חיים".
5 מלונות לחופשת שינה מושלמת
-
כריות בהזמנה אישית במלון Figueroa
מלון Figueroa, שנפתח בשנת 1926 כאכסניה לנשים בלבד, הוא חלק מההיסטוריה במרכז העיר לוס אנג'לס. המלון השיק לאחרונה סוויטת מנוחה והתאוששות כתגובה להרס שחולה הקורונה על השינה שלנו. שבועיים עד שלושה לפני שהייתכם, המלון ישלח לכם שאלון כריות, כדי לאמוד את צרכי השינה שלכם במלון ישנם גם מזרני Pod הניתנים להתאמה אישית, שלומדים את דפוסי השינה ומתאימים את הטמפרטורה על סמך הביומטריה של הלן לאורך כל הלילה. -
מינרלים מקדמי שינה ב-Castle Hot Springs
הרבה לפני שמטיילים הצליחו להתאים אישית חופשה סובבת שינה, הם בחרו בגישה הטובה והישנה - מעיינות חמים טבעיים. ב-Castle Hot Springs באריזונה, אורחי המלון יכולים לצלול למעיינות חמים גיאו-תרמיים שנובעים מעל ל-13,000 שנה. השינה נכנסת לתמונה עם תערובת המינרלים הייחודית של המים: מגנזיום, המסייע במחזור הדם והרפיה; סידן, פועל לוויסות קצב הלב ולשיפור תפקוד השרירים; נתרן, מרגיע כאבי פרקים ודלקת פרקים; לבסוף, ליתיום, להגברת מצב הרוח.
-
ביקור אצל רופא השינה ב-Six Senses Ibiza
איביזה לא נמצאת בראש רשימת היעדים שתיירים עשויים לשייך למנוחת לילה טובה, אבל זה השתנה במהלך השנים האחרונות עם אתרי נופש כמו Six Senses שממצבים את האי כאתר עלייה לרגל לשוחרי הבריאות. תוכנית השינה של מקום האירוח משלבת עצות מ"דוקטור השינה" שלהם, עם יוגה, מדיטציה, עיסויים, תזונה ואימונים בעצימות נמוכה. -
נטורופתיית שינה במלון Hôtel de Crillon
במרחק צעדים ספורים מגני הטווילרי בפריז שוכן Hôtel de Crillon, מלון של חברת Rosewood, שבשילוב עם נכסים אחרים של החברה, מפעילים את ה"אלכימיה של השינה". מנוחת היופי הפריזאית כוללת שהות של שני לילות עם טיפול ספא של 90 דקות, וחמישה מפגשים עם מומחה סביב נושאים כמו מדיטציית שינה, תרגילי נשימה, מתיחות בבריכה ונטורופתיית שינה. שירותים אחרים כמו מסכת עיניים, מסכת לילה לפנים, כרית משי, מסכת שינה ומלחי אמבט כלולים גם הם בחבילת הנמנום. -
מדיטציות שינה במלון Mystique בסנטוריני
מלון Mystique בסנטוריני השיק תכנית "נפש וגוף", המתמקדת במדיטציה בסגנון "בחר את המסע שלך" הנגישה באמצעות אפליקציה, בשיתוף עם סטודיו הבריאות והטכנולוגיה OPO. התוכנית מחולקת לשישה מפגשים עצמאיים שאותם אפשר לבצע בכל מקום במלון, בדגש על חדר השינה. בנוסף לכך, ישנם שישה פרקי פודקאסט, כולל של ד"ר מת'יו ווקר, הדן בביולוגיה של השינה, השלבים השונים שלה, וההשפעות על השלבים האלה למי שחסוך שינה.