כולנו מכירים את זה - מתחילים דיאטה, נשבעים לשמור, ואז מגיע רגע של חולשה, חוסר זמן או סתם חוסר חשק ששובר אותנו. הסיבות? מגוונות כמובן. לפעמים זה חוסר היכולת להתמיד, אבל לפעמים זה פשוט חוסר ידע אמיתי - כמה קלוריות יש במה שאנחנו אוכלים? מה באמת כדאי לבחור?
כאן נכנסת לתמונה FreEat, אפליקציה חדשה שעשויה לשנות את הדרך שבה אנשים מנהלים את התזונה שלהם. האפליקציה, שתושק בימים הקרובים, משלבת טכנולוגיית AI מתקדמת ואנשי מקצוע בכירים, ומטרתה להקל על אנשים בניהול תפריט בריא בצורה פשוטה ונגישה. לצד מערכת לזיהוי קלורי באמצעות צילום, היא מציעה גם תוכניות אימון מותאמות אישית, המלצות לשיפור הרכב הארוחות ואפילו מתכונים.
שחר ג'נה, שעומד מאחורי האפליקציה, מכיר את הנושא מקרוב. לא רק בתור מאמן כושר או יזם, אלא קודם כל מתוך חוויה אישית. "גדלתי בשכונה לא פשוטה באשדוד", הוא מספר בשיחה עם mako. "לא הצלחתי יותר מדי בלימודים, אף אחד לא האמין בי - מורים, בתי ספר, אנשים בסביבה. כולם אמרו לי שאני לא אצליח. הדרך שלי לשינוי התחילה כשהמשפחה עברה לשכונה אחרת, שם נחשפתי לאנשים אחרים שעשו דברים בחיים ומשם הבנתי שאני צריך להתגבר ולהתקדם".
אבל השינוי האמיתי הגיע דווקא בצבא. בגיל 18 הוא התגייס לגולני עם משקל עודף של 137 ק"ג, אבל אחרי חצי שנה של שירות קרבי הוא נפצע והועבר לתפקיד עורפי. במקום להרים ידיים, הוא ניצל את ההזדמנות כדי לקחת שליטה על החיים שלו. "הפסקתי לשתות קולה, התחלתי לעשות הליכות, ואז נכנסתי ברצינות לעולם התזונה והאימונים. ירדתי 67 ק"ג בשמונה חודשים - וזה שינה לי את החיים".
אחרי שהגיע למשקל היעד שלו, הוא התחיל לשתף את התהליך באינסטגרם - ומהר מאוד הפך לתופעה. הוא התחיל להעלות סרטונים שמשווים בין קלוריות של מאכלים שונים ומנפצים מיתוסים על תזונה. כך למשל, העלה סרטון שזכה למעורבות גבוהה, שבו הראה שהפער הקלורי בין סלט קיסר לחלת שניצל דווקא נוטה לטובת החלה. "בהתחלה היו לי 5,000 עוקבים, ואז זה פשוט התפוצץ. אנשים התחילו לשאול שאלות ולבקש עזרה, ופתאום הגעתי ל-80 אלף עוקבים".
עם החשיפה הגיע גם הביקוש, מה שהוביל אותו להפוך את העיסוק שלו למקצוע. הוא למד להיות מאמן כושר, וביום שהשתחרר מהצבא פתח את הסטודיו הראשון שלו באשדוד. "תוך שלושה ימים לא היה מקום פנוי. אנשים מכל הארץ הגיעו, גם סלבס. זה היה מטורף".
אבל אז הוא הבין את הבעיה: הוא מוגבל למקום אחד, והוא צריך לגדול. "חיפשתי דרך להגיע לאנשים מכל הארץ, ופתחתי את Mentor Fit - חברת כושר ותזונה אונליין". Mentor Fit מציעה ליווי אישי ותוכניות מותאמות שמבוססות על גישה גמישה, שמאפשרת לשלב גם מאכלים אהובים בתפריט מתוך הבנה שאורח חיים בריא חייב להיות מציאותי. החיבור הישיר של ג'נה לקהל ברשתות החברתיות הפך את Mentor Fit ללהיט, ומאז שהוקמה, מעל 30 אלף לקוחות כבר נרשמו.
עם השנים, ג'נה שם לב לתופעה שחוזרת על עצמה - אנשים כל הזמן שאלו אותו על קלוריות, ערכים תזונתיים והשוואות בין מאכלים. "הייתי מעלה סטורי עם השוואה - נגיד, מה משמין יותר, בורקס או פיתה עם חומוס - וזה היה מקבל מאות אלפי צפיות. הבנתי שיש ביקוש למשהו שייתן תשובות מהירות וזמינות לשאלות על תזונה".
כך נולד הרעיון ל-FreEat - אפליקציה שמשלבת AI עם צא'ט אינטראקטיבי כדי להפוך את ניהול התזונה לפשוט ונוח. היא יודעת לזהות מאכלים מצילום, להציג ערכים תזונתיים, להציע התאמות לתפריט האישי ולספק תוכניות אימון מצולמות שמתאימות לכל רמות הכושר. "האפליקציה יודעת להגיד לך בדיוק כמה קלוריות יש לך בצלחת, כמה גרם חלבון, פחמימות ושומנים - ואפילו איך לשלב את זה בתפריט שלך".
בנוסף לזיהוי קלוריות, האפליקציה כוללת מעקב תזונתי חינמי, תוכניות תזונה מותאמות אישית, 1,400 תוכניות אימונים שונות - מפילאטיס ועד כוח ואירובי - ואפילו בינה מלאכותית להכנת מתכונים שמסוגלת לזהות מה יש במקרר שלכם ולהציע לכם מתכון מותאם אישית בהתאם למצרכים.
ג'נה מצדו, מבטיח שהאפליקציה שלו לא נופלת ברמת הדיוק שלה מתזונאי - ואפילו עולה עליה. "אם תיקח את אותה תמונה ותיתן לתזונאי לבדוק אותה, האפליקציה תדע להגיד לך טוב יותר כמה גרם יש לך מכל מרכיב. היא לא רק מזהה מה יש שם, היא גם יודעת להעריך כמויות".
האם אפשר באמת להרזות בלי אימונים?
"זה תלוי מה נקודת ההתחלה שלך. מי ששוקל 100 ק"ג ומעלה יכול לרדת גם בלי אימונים, אבל אם אתה כבר יחסית רזה ורוצה להגיע לקוביות בבטן - אתה חייב לשלב אימונים. אימון זה לא בהכרח חדר כושר, אפשר להגיע לתוצאות מעולות גם ב-20 דקות אימון בבית".
האפליקציה כאמור, תושק באופן רשמי בימים הקרובים ותציע שבועיים הרשמה חינם. "מי שלא ירצה להמשיך - פשוט יכול לבטל. אבל אני יודע שאנשים יראו את התוצאות ויבינו שזה שווה את זה".
תגובות