מהפרסומים האחרונים של הזמרת בת ה-34, שבאמתחתה 13 פרסמי גראמי, אפשר לראות שהעבודה הקשה משתלמת לא רק בביקיני אלה גם על הבמה.
זה לא סוד שחיי הזוהר הנוצצים יכולים לסנוור את כולנו. הריאיונות, הכתבות והצילומים היפים בזוויות מחמיאות לא פעם משכיחים מאיתנו את העובדה שמה שאנחנו רואים על המסך הוא קצהו של רגע ולפעמים תמצית מבוימת שלא משקפת את התהליך הארוך שעומד מאחוריה.
טיילור סוויפט מלמדת אותנו שאין תחליף להכנה נכונה של הגוף לפרפורמינג שהיא דורשת מעצמה. בראיונות האחרונים שנתנה, למשל ב"טיים", דיברה על חשיבות הזמן שהיא משקיעה באימונים כדי להבטיח לעצמה את היכולת להחזיק שלוש שעות וחצי של הופעות רצופות יום אחר יום, המחייבות אותה לכושר גופני גבוה הנבנה במהלך שישה חודשים לפני סיבוב ההופעות. איך היא עושה את זה? בדרך מקורית וללא ויתורים. בלי לשכוח גם זמן לנוח, למשל בבהאמס עם בן זוגה שחקן הפוטבול טרוויס קלסי.
שרה כל הדרך על ההליכון
כדי לבנות את הכושר הבסיסי שלה, עולה טיילור סוויפט כל יום לריצה על המסילה תוך כדי שהיא שרה (כן, כן .. ממש כמו בהופעה) את השירים הקצביים שבהופעה ומורידה קצב כשהיא שרה את השירים השקטים יותר. באופן הזה היא ממש מדמה את המאמץ שלה בהופעה. אימון פונקציונלי במלוא מובן המילה. אגב, בפרסומת של אפל מיוזיק היא עושה את זה לצלילי דרייק, כולל הימרחות על הרצפה.
אימוני משקולות
אימוני כוח והתנגדות חשובים כדי לשמור על הגוף, לחזק אותו ולאפשר לו לצלוח שגרה עצימה כמו של סוויפט. לכן היא משלבת בסטודיו מיוחד אימוני ריקוד בעצימות גבוהה עם הרמת משקולות. האימונים הללו מאפשרים לה לבנות מעטפת שרירית המחזקת אותה, מונעת פציעות ומאפשרת לה להתאושש יחד עם מנוחה ואורח חיים בריא לקראת המופע הבא.
3 חודשים של שיעורי ריקוד
סוויפט משקיעה זמן רב באימוני ריקוד אינטנסיביים מתוך ראייה מקצועית חסרת פשרות. "אני רוצה שזה ייכנס לי לעצמות ולדעת את החומרים לכזאת רמת עומק כדי שבמהלך ההופעה אני אוכל להשתעשע עם המעריצים וליהנות ולא לתת למחשבות לברוח למקומות אחרים", סיפרה. המאמנת שלה לריקוד מציינת את הגישה המקצוענית של סוויפט, שקורעת את עצמה באימונים ולא מפחדת לקבל הערות עד שהכול מושלם.
בלי אלכוהול
אחד הדברים שמציינת סוויפט כ"גיים צ'יינג'ר" הוא הוויתור על שתיית אלכוהול במהלך סיבוב הופעות. ההבנה שהאלכוהול פוגע ביכולת ההתאוששות של הגוף כמו גם בריכוז במהלך ההופעה (שלא לדבר על לעלות לשיר עם הנגאובר) גרמה לה להתנזר, והיא מודה שהיא שומרת על כך בקנאות כחלק מהגישה המקצועית שלה.