בסצנה המפורסמת מתוך "משתגעים על מרי", טד (בן סטילר) מחליט להישמע בעצת חבר ומכין את עצמו לקראת דייט על ידי אוננות. מעבר לזה שהתוצאות של המאורע הזה די מביכות, כנראה שזה לא הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות לפני דייט. כן, גם אם בדיוק חזרתם ממילואים וממש לחוץ לכם שם למטה.
מומחים מאתר האינטרנט האמריקאי "AskMen" דווקא ממליצים על פעילות גופנית שונה לקראת המפגש עם המין השני. כזאת שאולי לא תשכך שום כאב ביצים, אבל כן תעלה את סיכויי ההצלחה במפגש. כמו שכבר הבנתם מהכותרת, לא מדובר בסשן טנטרה או מדיטציה ממושכת, אלא בכושר גופני. הרבה יותר פשוט ממה שזה נשמע.
אז על מה בעצם הם ממליצים?
הרמת משקולות: המומחים מציינים שמלבד התדמית הקשוחה, הרמת משקולות עשויה להגביר את רמות הטסטוסטרון (הורמון המין הזכרי העיקרי) בדם, מה שעשוי להגביר את תחושת הביטחון והנחישות במהלך הדייט. כמובן שהרמת משקולות באופן קבוע ובמסגרת תכנית ידועה מראש תגדיל את מסת השריר שלכם, עוד נקודת בונוס לאוסף.
אימון אירובי: לפעילות מהסוג הזה - ריצה, קפיצה, רכיבה, שחייה ואפילו אגדו בבריכה - יש השפעה חיובית על הגוף. היא מעודדת הפרשת אנדורפינים ועושה אותנו שמחים יותר. דוגרי, אין דרך טובה יותר להתחיל דייט עם חיוך. יש שיגידו שגם חיבוק, אבל זה כבר לשיקולכם. אגב, דווקא מרכיבה ממושכת על אופניים נמליץ לכם להימנע: המושב של האופניים ידוע ככזה שמאט את אספקת הדם לאזורים אסטרטגיים שאתם רוצים הערב במיטבם.
איך בעצם משלבים ביניהם? קודם כל, רצוי לעסוק בכושר גופני באופן קבוע. אם תיזכרו בשטנץ הזה שנייה לפני דייט, הסיכוי שזה יעזור לכם הוא לא מאוד גבוה. סיכוי יותר טוב הוא שתתעייפו מאוד, ייתפסו לכם שרירים ובעצם תשיגו את המטרה ההפוכה.
אז אתם שומרים על כושר. יופי. מה אם יש לכם דייט הערב? המומחים ממליצים להתחיל אימון עם כמה סטים של תרגילים שעובדים על השרירים כדי לעודד הפרשת הורמונים. כמובן שמומלץ לעשות את זה במידה – אל תקרעו את עצמכם, יש לכם יעד חשוב יותר לכבוש הערב. לאחר מכן מומלץ לעבור לכפיפות בטן, מה שמשפר את היציבה והמראה הכללי. לאחר מכן, מומלץ לעבוד על תרגילי ידיים. כל זה אמור לקחת 35 דקות לכל היותר. כעת חזרו הביתה, נוחו כמה שעות, תאכלו ארוחה טובה עם מנה בריאה של חלבון, תתקלחו, תחייכו למראה, צאו ותיהנו.