תושב ארה"ב הדהים לאחרונה את הרשת המהפך הגופני הסנסציוני שלו, רגע לפני שהיה אמור להחזיר את נשמתו לבורא וכנגד כל הסיכויים הצליח להשתקם ולשנות את חייו מן הקצה אל הקצה.
אדם האריס (38), תושב ספנסר שבאיווה, חשף לאחרונה כיצד פתח לפני כשנתיים במסע להשלת יותר מחצי ממשקל גופו, ולטענתו אותו מסע בלתי נמנע החל בגלל אורח החיים שלו הבעייתי שלו שדרדר את מצבו הבריאותי והוביל אותו ישירות אל שולחן הניתוחים.
לפני קצת יותר משנתיים, בספטמבר 2017, האריס שקל 215 ק"ג ונאלץ לעבור ניתוח לכריתת חלק מסוים בעמוד השדרה שלו לאחר שאובחן עם Spinal Stenosis (היצרות של עמוד השדרה).
משמעות הדבר היא שהחללים בתוך עמוד השדרה שלו החלו להצטמצם וללחוץ על העצבים באזור, וכשהוא התעורר מהניתוח שעבר בהצלחה, הוא מספר שהוא זוכר בעיקר את הכעס שהיה לו כלפי העולם, ובעיקר כלפי עצמו.
M/37/5'5" [430lbs > 215lbs = 215lbs] 2 Years from r/progresspics
"כעסתי שהגעתי לנקודה הזאת", מספר האריס. "באותו רגע משהו בי נשבר. הבנתי עד כמה החיים קצרים ואני לא יכול לחכות שהעולם סביבי ישתנה. הבנתי שאני זה שצריך לקחת אחריות על החיים שלי". וכך, כמה שבועות אחרי הניתוח, האריס החל לשנות את אורח החיים שלו בצורה קיצונית.
הדבר הראשון שבחר לשנות באופן טבעי היו הרגלי האכילה שלו. התפריט היומי של האריס לפני הניתוח כלל ארוחות גדולות מאוד ולא מאוזנות; מפיצה שלמה לארוחת צהריים ועד צלחות אדירות של פסטה לארוחת ערב.
"אכלתי ללא עכבות וכל ארוחה הייתה יותר מוגזמת מהקודמת", הוא מספר. "היום אני לא אוכל לפני 19:00 והארוחות שלי מורכבות מ-100 גרם שומן ו-25 גרם פחמימות ביום".
שנה וחצי אחרי הניתוח האריס כבר השיל 50 ק"ג ממשקל גופו, ולאורך השנה האחרונה הוא החל לשלב גם אימוני כושר ברוטינה היומית שלו, מה שהוביל אותו להשיל 57 ק"ג נוספים.
לטענתו, התפריט היומי ואימוני הכושר לא היו הדבר היחיד שהשתנה בחייו, לאורך המסע שלו הוא הבין שיש גם כמה מערכות יחסים בחייו שמשפיעות עליו לרעה.
"איבדתי הרבה חברים מאז ששיניתי את אורח חיי", הוא מספר. "הגעתי למסקנה שיש לי כמה חברויות שלא עשו לי טוב, ואני מניח שלהיות חיובי דוחק ממך אנשים שליליים. אני נמצא רק במחצית הדרך של היעד שהצבתי לעצמי, אבל אין לי ספק שאם אמשיך כך אגיע אליו בצורה הכי נכונה".