האיש ששקל 156 קילו החל לפקוד את מכון הכושר כבר למחרת, יום אחרי התובנה, וגם קבע תור לרופא המשפחה. הופמן, שכבר נטל כדורים באופן קבוע להסדרת לחץ הדם הגבוה ממנו סבל ועודף הכולסטרול, גילה באותו ביקור שהוא אף סובל מסכרת - אך הבטיח לרופא הסקפטי שהוא בדרך לשנות את דרכיו.
בגלל שהתחייב לא לפגוע בזמן האיכות עם משפחתו הוא החל את האימונים מוקדם, כל יום ב- 5:30 לפנות בוקר. במהלך השנה הזו הוא עשה שינוי משמעותי בחייו, כולל דיאטה קשוחה, שהובילה להתקדמות מרשימה מבחינה בריאותית.
הופמן הסתובב עם מד קלוריות צמוד, והפך את הכושר לתחביב של ממש – פריק של הדבר. הוא נהנה מריצות ארוכות, רכיבות אופניים, ואפילו טריאתלונים, דוגמת זה שזכה בו לאחרונה. בסופה של אותה שנה חשובה בחייו הוא חזר אל הרופא – שלא יכל אלא למחוא לו כפיים - וגם אנחנו לא יכולים שלא להסיר את הכובע בפניו.
יש לכם סיפור משלכם על הדרך בה הורדתם במשקל? שלחו לנו ל-men@mako.co.il