"יש לך פנים יפות, אתה רק חייב להרזות קצת ואתה תראה מושלם". כמה שנאתי את זה, כמה שנאתי שאמרו לי את זה. הרבה יותר משאני שונא עגבניות, וזה חזר על עצמו, שוב ושוב. אנשים באמת חשבו שמשפט כזה יעזור לי לעשות שינוי אחרי שאת כל חיי המתבגרים העברתי כנער עם עודף משקל, או "שמן" אם אתם מעדיפים להיות ישירים.
ואני נשבע שניסיתי הכל כדי שלא יוכלו לקשר אלי את המילה הזאת; קבוצות תמיכה, תזונאית, דיאטות של ירקות בלבד, רק מרקים, וכרוב, אלוהים כמה כרוב. החיים בתחילת שנות ה-2000 לא האירו פנים לנער שמן כמוני, ואתם רק יכולים לתאר לעצמכם מה עברתי.
בגדים במידות גדולות זה לא משהו שאפשר היה למצוא בצורה פשוטה, ולצערי זה משהו שלא השתנה עד היום. עזבו, שלא נדבר על ללכת לים עם החברים ולהוריד חולצה, שם גם לשמש הכי חזקה לא היה סיכוי לשכנע אותי לעשות זאת. עם כל זה, ולמרות הכל, הייתי נער שמח, חברותי ונערץ, אבל שמן, לפחות עד הצבא. שם משהו בי ובכלל השתנה.
זו הייתה ידידה טובה, עם כושר שכנוע מעולה, שעודדה אותי להצטרף אליה לקבוצת תמיכה לאנשים שחיפשו לרדת במשקל - ולי, שלא היה לי הרבה מה להפסיד (חוץ מכמה קילוגרמים מיותרים כמובן), לא הייתה סיבה לסרב לה, אז יצאתי איתה למסע אותו התחלתי במשקל של למעלה מ-100 קילו.
לונג סטורי שורט: זו הייתה החלטה מופלאה, כי תוך ארבעה חודשים השלתי למעלה מ-20 קילו, פתאום הרגשתי משהו אחר, וכנראה זה פשוט שהחיים נראים אחרת במשקל 75 קילו. כל החנויות חיבקו אותי והרגשתי קליל כמו שמעולם לא הרגשתי. בכלל, במהלך העשור הזה של שנות ה-20 לחיי, המאבק במשקל היה תמידי, וספורט מעולם לא היה חלק ממנו. אבל החל מאותו יום, זהו' זה נגמר והוצאתי את זה מvסיסטם; הספורט הפך להיות חלק עיקרי ומשמח בחיי.
ואז, לפני כשש שנים, אחרי שכבר התחתנתי והפכתי לאבא, הצטרפתי לצוות הניהול של קהילת הגברים הגדולה ביותר בארץ, "אבא פגום", אתם בטח מכירים, כן כן, אלה עם המדבקות על הרכבים. אחרי השנה הראשונה בניהול הקבוצה וכל האטרף סביבה, חיפשתי קצת שקט, חיפשתי פעילות שתשאיר את הנייד בצד, וגם, רחמנא ליצלן, תעזור להוריד את הקילוגרמים הנותרים שנשארו מתקופת ההיריון של עומר, הבכורה שלי. כן, מתבר שגם אנחנו הגברים עולים במשקל במהלך ההריון, הרי אוכלים פה בשביל שניים, לא?
הליכה כמובן לא באה בחשבון כי הנייד היה עובד בלי הפסקה, אז בעקבות המלצה של אחד מחברי הקהילה' הורדתי אפליקציה שמלמדת אותך איך לרוץ 5 ק"מ רצופים תוך 9 שבועות. עכשיו חשוב לציין: מעולם לא רצתי בעבר, אבל החלטתי לקחתי על עצמי את האתגר כי איך אסיף אלקיים אומר? יאללה, כוסאומו.
במשך תשעה שבועות התאמנתי שלוש פעמים בשבוע, חצי שעה בכל פעם. נשבע לכם, יש תיעוד מלא של זה אצלי באינסטגרם, ואלוהים עדh כמה קשה זה היה (אולי כי הוא היחיד ששמע את הבכי שלי). רק התפללתי לסיים עם מה שהתחייבתי אליו וזהו, לא חשבתי שארוץ שוב אי פעם.
קאט לתשעה שבועות קדימה: צלחתי את ריצת החמש הראשונה שלי והעליתי פוסט השראה לקהילת "אבא פגום", כזה שמספר את סיפורי מימי ה-100 ק"ג ועד אותה ריצה. אלפי הלייקים והתגובות לא איחרו להגיע, ובאחת התגובות, אחד מחברי הקהילה הזמין אותי להצטרף למירוץ הלילה של חיפה, "זה רק 10 ק"מ הוא אמר לי". לצערי לא צחקתי לו בפנים ולקחתי על עצמי את האתגר: ארגנתי קבוצה של 50 פגומים, יצאנו למירוץ, ואתם לא מבינים איזה מדהים זה לעבור דבר כזה עם חבורה של אנשים שתומכים ומעודדים אחד את השני.
וזהו, משם פחות או יותר החל הרומן שלי עם עולם הספורט שכבר ממש התגבש לאהבת אמת. במקביל הוקמה לה קהילה נוספת של "פגומים רצים ביחד", קבוצת וואטסאפ שלימים הפכה לקהילת הפייסבוק "קהילת רצים" שכיום מונה למעלה מ-11 אלף רצים ורצות מכל הארץ ואפילו ישראלים מכל רחבי העולם.
מאז, והרבה בזכות הקהילות שלי, הפכתי לדמות שמצליחה להשפיע על רבים ולעורר בהם השראה; במהלך השנים האחרונות, בטח אחרי ששיתפתי בקהילות את סיפור חיי, קיבלתי המון שאלות מחברי הקהילה על איך מצליחים להוריד במשקל או איך מתחילים לרוץ, ובכל פעם ניסיתי לעזור להם בכך שהפניתי אותם לבעלי מקצוע שיכלו לתת להם מענה.
לפני שנה, אי שם בספטמבר, בשיחת מרפסת עם אישתי, סיפרתי לה על שיחה עם מישהו שביקש עצה בתחום הריצה, והיא הציעה לי להקים קהילה שתעזור לגברים לרדת במשקל, ושבמקום שאשלח אותם לבעלי מקצוע אוכל לעזור להם בעצמי, וכך הוחלט על פתיחת קהילת "אבא מוריד את הכרס", קהילה שמטרתה לעזור לגברים לרדת במשקל על ידי סדנאות הרזיה הנפתחות מדי חודש.
מאחר ואין לי את הידע המקצועי ואני יכול לעזור רק מהמקום האישי שלי, גייסתי את מאמן הריצה והכושר שלי זיו חיימוביץ, ואת איתי אהרונסון, תזונאי קליני, דיאטן ספורט וכמובן אחד מחברי הקהילה. יחד איתם בנינו סדנה אונליין להורדה במשקל לאבות, סדנה מיוחדת קצת אחרת שמתקיימת אך ורק בקבוצת הפייסבוק לגברים "אבא מוריד ת'כרס".
ובא לנו, כל כך בא לנו לתת השראה גם לאבות אחרים ולשנות להם את החיים. למה? בעיקר כי בשנים האחרונות שמתי לב עד כמה חיי האבהות שלי השתפרו מאז שירדתי במשקל ואני מקפיד על אורח חיים ספורטיבי. פתאום אני יכול להיות האבא הזה שמטפס על המתקן בגן שעשועים במקום לשבת ולצפות בבת שלי מהספסל, או לרוץ אחרי הילדה בזמן שהיא רוכבת על הקורקינט שלה, אז למה לא לתת השראה גם לאבות אחרים?
וזה בדיוק מה שאנחנו עושים אצלנו, כבר חצי שנה מהרגע שהקבוצה נפתחה, עשרות גברים שעוברים את התהליך הזה יחד, עם כל הקשיים בדרך וההצלחות, עם 10 ק"ג שנעלמים ומחליפים קידומת למספרים שהם ראו רק בגיל הנעורים. התגובות המדהימות מחברי הסדנה לא איחרו לבוא, ממש אנשים שהחיים שלהם השתנו מהקצה אל הקצה, ועם משפט של אחד מהם אלך תמיד: "זה לא רק שאני יותר אנרגטי ופעיל, גם האישה והילדים אמרו לי ושמו לב לזה - וזה מה שהכי חשוב לי בסוף".
אז מה קורה שם בתכל'ס? הסדנה מיועדת לאבות בלבד, וחברי הקבוצה נרשמים ומקבלים תפריט תזונה מותאם יחד עם תכנית אימונים וליווי צמוד של זיו ואיתי בקבוצת הוואטסאפ שנותנת מענה לכל השאלות. ההיילייט? ברגע שאתה עובר את התהליך הזה עם עוד אנשים, אז זה הופך אותו להרבה יותר נעים כי הרי כולנו יודעים שתפריטים יש בשפע ברשת וכנ"ל גם אימוני כושר שממלאים את יוטיוב, אבל זה משהו אחר לעשות את זה כקהילה, להשתנות ולשנות ביחד.
בקיצור? רוצה להצטרף? רוצה לשנות ולהשתנות? הכל מחכה לך ממש כאן. מחכים לך