דוגמנית העל אל מקפירסון לא סתם הפכה לדוגמנית שהופיעה הכי הרבה פעמים בשער של גיליון בגדי הים של ספורטס אילוסטרטייטד. הגוף החטוב שלה ורגליה הארוכות העניקו לה את הכינוי "הגוף" (“The Body”) ויש בהחלט סיבה טובה לכך. מובן שאל קיבלה את המראה הטוב שלה בעיקר בזכות גנים טובים, אבל הדוגמנית לשעבר בת ה-54 עובדת קשה כדי להקפיד על אכילה נקיה ("קלין איטינג"), המסייעת לה לשמור על הגזרה החטובה.
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
בטור החודשי שלה באתר הלייף סטייל Get the Gloss, אל חשפה כיצד היא שומרת על רגליים חטובות. היא סיפרה ששינה, מים, יוגה ויניאסה דינאמית וסאונה אינפרא-אדום מסייעים לה לשמור על רגליים מושלמות. אל גם הסבירה כי חיטה, סוכר ומלח גרמו לרגליים שלה להיראות "כבדות" יותר ולכן היא הוציאה את כולם מהתפריט שלה ועברה לתזונה אלקלית. תזונה זו מאופיינת בהימנעות מאכילת מאכלים חומציים והקפדה על צריכת מזונות בסיסיים, המאזנים את רמת החומציות בגוף.
"כפי הנראה, תזונה משפיעה על המראה וההרגשה של הרגליים. בעבר כשהייתי צורכת סוכר, מלח וחיטה, הרגליים שלי נראו כבדות יותר", כתבה אל. "כשהתזונה שלי היא בעיקר אלקלית ואני אוכלת בעיקר ירקות ושותה המון מים, צורת הרגליים שלי משתנה בוודאות", הוסיפה. אם היא מרגישה שהרגליים נראות נפוחות, היא שותה הרבה מים ועושה כושר, המסייעים לה להפחתת הצטברות נוזלים הגורמת לנפיחות.
עוד ב-mako בריאות:
>> זה מה שקורה לגוף כשמפסיקים לקיים יחסי מין
>> הגיעה לעשות החלקה וגוונים ויצאה עם צלקות
>> חייכו! מצאנו טריק פשוט להלבנת שיניים בבית
הדוגמנית לשעבר סיפרה קצת גם מה היא עושה נגד צלוליט. היא מספרת שפילינג לגוף, מקלחות חמות וקרות וגם ביקורים תכופים בסאונה אינפרא-אדום עזרו לה עם הצטברות של נוזלי הלימפה בגוף ושיפרו את מראה העור שלה.
לבסוף, אל שיתפה סיפרה על התרגילים שהיא עושה לשיפור מראה הרגליים. "אם אני מספיק בת מזל להיות ליד הים, אני הולכת בים (כשגובה המים מגיע עד למותן). ההתנגדות של המים היא דרך פנטסטית לחטב את הרגליים ולהילחם בהצטברות נוזלים", כתבה.
ומאחר שהיא אשת עסקים שעובדת כמו כולנו במשרד, היא משתדלת לשבת כמה שפחות זמן ולהיות אקטיבית כמה שהיא יכולה. "הרגליים והשרירים שלי הם באופן כללי פעילים כמעט כל הזמן", סיכמה.