צוקית אשכולי היא אולי המשתתפת הוורבלית, החביבה והחייכנית ביותר ב"חתונה ממבט ראשון". היא אינטליגנטית, יפה, בעלת אנרגיות שיכולות להעיר גם את רחובות תל אביב בלילה, ובגדול נראה שיש לה את כל מה שצריך כדי להשיג לעצמה את שידוך החלומות שטווים לה מומחי התוכנית. אבל הגזרה הלוהטת והאהבה לספורט, לקייל ולטופו לא היו בחייה מאז ומתמיד. אז איך הכל התחיל? תשמעו.
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
אז חשבנו לראיין מישהו מהמשתתפים למדור ונראה לנו שאת טיפוס די בריא וספורטיבי, אנחנו טועים?
"זה מאוד מחמיא לי, אבל אני יכולה לחשוב על עוד כמה משתתפים שראויים לטייטל הזה: שרונה רוקדת ועושה פילאטיס, לירן חזק בספורט וגם בת אל נראית לי די ספורטיבית".
אוקיי, נרשם. אבל בואי נדבר רגע עלייך: את אוכלת בריא, עושה יוגה. תמיד היית ככה?
"ממש לא. אם היית מדברת איתי לפני עשר שנים היית פוגשת מישהי אחרת לחלוטין: נתחיל מזה שפעם הייתי הרבה יותר מלאה ופחות 'מעוצבת'. אכלתי בשר בכמויות - ממש קרניבורית, וגם מוצרי חלב, ובגדול לא ממש הקפדתי על דיאטה. באותה תקופה סבלתי מכאבי גב, מכאבי בטן, בעיות עיכול - ממה לא".
מה גרם לטוויסט?
"כשהייתי בצבא הרגשתי לא טוב גם מבחינת מראה ובעיקר מבחינת ההרגשה. ישבתי עם עצמי וחשבתי מה אני עושה כדי שהמצב הזה ישתנה. לאט לאט התחלתי להוריד מהתפריט מוצרי חלב, ובשבע השנים האחרונות אני גם נמנעת לחלוטין מבשר. אני בהחלט מרגישה שהגוף שלי מודה לי על כך. היום אני בן אדם רזה ובריא יותר והתחושה הכללית מצוינת.
"ליוגה הגעתי אחרי השינוי המחשבתי שעברתי. חיפשתי לעצמי עיסוק שימלא אותי ובעיקר כזה שגם יתרום להרגשה הגופנית. היום אני בן אדם חדש: לא סובלת מכאבי גב, מרגישה נהדר. אני בהחלט יכולה לזקוף את זה לזכות היוגה ולזכות השינוי התזונתי שעשיתי".
אז את בעצם טבעונית?
"לא בדיוק. התזונה שלי היא ברובה טבעונית, אבל אני לא פנאטית בכלום: אני אמנם לא אוכלת מוצרי חלב ונמנעת מביצים, אבל מצד שני אין לי בעיה לנשנש איזה שוקולד או עוגה של אמא שלי שמכילה ביצים. היתה תקופה שלא נגעתי בדגים והיום אני כן אוכלת לפעמים. רק לבשר אני לא מתקרבת. אגב, קינוחים טבעוניים זה הפייבוריט שלי".
איך נראה התפריט היומי שלך?
"אני אמנם אוכלת בריא יחסית אבל גם לא מעט: הרבה ירקות, הרבה חלבון ושומנים מהצומח, פירות, טופו, קטניות, והמון טחינה, שזו אהבת חיי.
"אני בדרך כלל פותחת את הבוקר עם פירות, בצהריים – סלט גדול עם טחינה וטופו, ובערב זה משתנה. היום למשל אכלתי את הרוטב של הקוסקוס של אמא שלי רק בלי הקוסקוס. בין ארוחות אני מנשנשת שקדים וחלבה, אה וגם כדורי תמרים (ששרונה מהתכנית מכינה).
"באופן כללי, התפריט שלי מותאם לפי העונה: בקיץ אני אוכלת בעיקר אוכל קר: הרבה ירקות טריים, מים, פירות; ובחורף – מרקים, ירקות מבושלים, מוקפצים וחליטות תה".
זה מזכיר קצת את הפרק שבו הלכת לסופר עם דודו, וקניתם בעיקר דברים טבעוניים. ריחמת עליו קצת באותם רגעים?
"הוא לא הפסיק לרדת עליי אחרי שהפסיקו לצלם, והאמת שזה היה קצת צפוי. גם היום הוא צוחק על הסיטואציה הזאת אבל הכל ברוח טובה, הוא אפילו למד לאהוב את האוכל הטבעוני. באופן כללי, אפשר לומר שאנשים שלא רגילים לאכול שיבולת שועל וטופו חושבים שזה אוכל של סוסים, נו בסדר. בסוף רובם מגלים שאוכל טבעוני יכול להיות מעדן".
עוד ב-mako בריאות:
>> גם לכם יש נקודות אדומות בזרועות? זאת הסיבה
>> סובלים מנשירת שיער? התרחקו מהמאכל הזה
>> זאת הפחמימה הטובה ביותר לשמירה על המשקל
כמה פעמים בשבוע את מתאמנת?
"זה משתנה: יש שבועות שבהם אני מתאמנת ארבע פעמים ויש כאלה שאני ממש משקיעה בשישה אימונים. אני לא עושה רק יוגה - כשיש לי זמן אני מתאמנת בחדר הכושר שבקיבוץ של הורי בסופי שבוע או רצה".
וואו זה המון. איך את מצליחה לעמוד בזה?
"זה פשוט עניין של סדר עדיפות, צריך ללמוד לוותר על דברים אחרים. אני למשל, פחות בקטע של רביצה מול הטלוויזיה, זה לא מדבר אליי. אני גם לא מוותרת לעצמי על אימון בקלות - לא מזמן נסעתי לסיני, ולקחתי איתי גם את מזרן היוגה כדי להתאמן שם. תכלס כמה בטן גב כבר אפשר לעשות, זה די מנוון".
מה שגרת הטיפוח שלך?
"אני לא ממש 'בת טיפוסית'. לא תמצאי אצלי בתיק הררי איפור. במשך היום אני משתמשת בעיקר בקרם לחות בסיסי ואולי בקצת מסקרה. אם אני יוצאת בערב אני 'מתפרעת' ומורחת קצת אודם".
"אגב, לא כולם יודעים אבל היוגה עושה פלאות לעור הפנים. לפני שהתחלתי עם זה העור שלי היה מחוספס עם המון פצעונים. אומרים שהעמידות ההפוכות מזרימות דם לראש וזה משפיע, כנראה שיש בזה משהו" (צוחקת).
עד כמה את מרוצה מהמראה שלך?
"תלוי באיזה יום תשאלי אותי ובעיקר באיזה שלב של החודש. בגדול, אני משתדלת להיות סלחנית כלפי עצמי ולא משווה את עצמי לאף אחת. יש ימים שזה עובד ואני די מבסוטית ויש ימים שפחות. באופן כללי, ההרגשה הנפשית שלי תמיד משפיעה על איך שאני מרגישה גם מבחינה חיצונית. כשלא טוב לי רואים את זה וכשטוב לי אני פורחת".
על מה את לא מתפשרת ביחסים זוגיים?
"על משיכה, על פירגון, על פתיחות וכמובן שגם על מגע – זה חלק מאוד חשוב ביחסים רומנטיים לדעתי. אני לא מתכוונת בהכרח לסקס, אם כי גם זה חשוב. מעבר לזה, חשוב לי שהפרטנר שלי יאהב בילויים משותפים, לזוז, לעשות, לחוות ופחות להיתקע מול המסך. נו טוב, אולי רק בימים שמשדרים בהם את 'חתונה ממבט ראשון'".
טיפים לחיים בריאים ומאושרים?
"אני חושבת שאין פה 'מתכון' מדויק. כל אחד צריך לחפש את מה שעושה לו טוב ואת המינונים שמתאימים לו. בגדול אני תמיד חושבת שצריך להיות יותר סלחניים כלפי עצמך וכלפי אחרים, להבין שהכל זמני ובעיקר: לזרום, לאהוב, לאכול דברים טובים, לעשות סקס, לבלות עם אנשים שעושים לך טוב ולישון מספיק".