רוצים גוף חטוב ושרירי? כאן תמצאו שלל תרגילים לפיתוח הגוף תוך שימוש במכשירי כושר, תרגילי בטן ותוכנית אימונים אישית
אימון הטבטה המושלם, צעד אחר צעד
23 דקות ביום ואתם חטובים מתמיד
האתגר שישאיר אתכם בלי אוויר אך עם כושר שיא
ומה הטעויות שמונעות מכם בטן שטוחה וחטובה?
ועוד טרנדים שנחשפנו אליהם בכנס הפיטנס באילת
אימון הקרדיו שיאפשר לכם לוותר על ריצה
כך תגיעו מוכנות לסנובורד
אימון המטקון יכניס אתכם לכושר ולסקיני ג'ינס
45 דקות אימון שישאירו אתכם בלי אוויר
ארבעה תרגילים בסיסיים ואתם ג'יין פונדה, בערך
לשרוף שומן תוך חיזוק שרירי הרגליים
כל מה שתצטרכו זה חבל קפיצה ו-20 דקות ביום
חושבים שאתם מוכנים לאימון סופר מאתגר ומהיר?
כך תשלבו תרגילים פליאומטריים באימוני הכושר
אקרו יוגה: זה מחזק, מעצב, משחרר ובכלל מהמם
6 דקות ביום ויש לכם עכוז משגע. למה אתם מחכים
כל אחד יכול: 8 תרגילים באימון Battle Rope
