באימון שצולם בחדר הכושר הפרטי של קורטני קוקס, לנצח מוניקה מ"חברים", היא משלבת תרגילים הכוללים עבודה על כל חלקי הגוף, כולל עליות מתח, הרמת משקולות וריצה על הליכון. ואז, בפנייה ל-15 מיליון העוקבים שלה, היא נוקבת בגילה הלא ייאמן – 60. "בדיוק חגגתי יומולדת", היא אומרת, "אני לא אוהבת את המספר, אבל תראו, אין לנו ברירה, אנחנו רק יכולים לעשות את הכי טוב שלנו". אין ספק שהיא עושה את הכי טוב שלה. היא לא רק רזה אלא גם חזקה, ובהחלט מוכיחה שלעבודה קשה יש תוצאות.
אבל לא רק זה מה שעוזר לה להיראות כך. בסרטון נצפית קוקס יוצאת ממקרר עם מסיכה על הפנים, פונה למצלמה ושואלת "רוצים לדעת מה זה? קריותרפיה".
קריותרפיה (CRYOTHERAPY - סאונת קור) היא שיטת טיפול המשתמשת בטמפרטורות קרות לשפר את הבריאות הגופנית ולא פחות חשוב המנטלית. השיטה הפכה פופולרית עם השנים באירופה וגם בארצות הברית, שכן היא מסייעת באופן משמעותי לחידוש רקמות, לטיפול בכאבים ולחיזוק המערכת החיסונית. הטיפול כולל כניסה לתוך מכשיר סאונה בקור של מינוס 130 מעלות צלזיוס למשך כמה דקות. החשיפה לקור העז גורמת לזרימת דם מוגברת למרכז הגוף ומשם לכל המקומות המוחלשים, דבר המעודד חידוש תאים ורקמות.
הקריותרפיה מבוססת על מנגנון הישרדותי בסיסי בגופנו, הלוא הוא Fight or Flight (הילחם או ברח), המסייע לגופנו להתמודד טוב יותר מול סכנה. הקור העז גורם למנגנון להיכנס לפעולה משום שהוא מדמה מצב קיצון באמצעות החשיפה לטמפרטורה הקיצונית. אז כן, צריך לעבוד קשה כדי להשאיר את הגיל רק מספר, ולפעמים גם לקפוא קצת בדרך.