תתחילו מ-5 דקות ביום: כך תתרגלו מדיטציה בבית טיפים מהאנשים שהתרגול שינה את חייהם זמן קריאה: 7 דק' להתמיד, לנשום נכון ולהפסיק להשוות את עצמנו 10 הרגלים של יוגיסטים ששווה לאמץ לחיינו זמן קריאה: 11 דק' אנשים מופתעים שאפשר לחוות יותר משלושה רגשות הגישה שתחזיר את האיזון למערכות היחסים שלכם זמן קריאה: 11 דק' מדוכדכים? כך תשפרו לעצמכם את מצב הרוח קצת תרגול מחשבתי והבאסה תהפוך לסבבה זמן קריאה: 5 דק' קחו הפסקה כל 45 דקות, ואל תשכחו לנשום 9 טיפים שיקלו עליכם את החזרה לשגרה זמן קריאה: 3 דק' לנוח מהחופש: הסדנאות והריטריטים שישחררו אתכם מיוגה במדבר ועד אמבטיות קרח וצלילה בסיני זמן קריאה: 3.5 דק' "חופש הוא הסרה של המכשולים בדרך למטרה" יהודית כץ בראיון על חיים חופשיים והשגת מטרות זמן קריאה: 8 דק' להחזיר את הרגש לפרופציה ולשחרר מהשליליות גם כעס ועצב הם רגשות וכדאי להכיר בזה זמן קריאה: 6 דק' זה מה שבאמת הופך אותנו למאושרים יישמו את הטיפים האלו והגבירו את האושר בחייכם זמן קריאה: 7 דק' "זה לא הזמן, אין סיכוי שאני אצליח" איך מתמודדים עם מחשבות מגבילות בדרך לשינוי? זמן קריאה: 3.5 דק' נשימה נכונה יכולה לשנות את חייכם מדרך נשימה מסביר למה אתם צריכים לנשום מהאף זמן קריאה: 3.5 דק' "כשיוצאים לטבע עוברים תהליך של ריפוי" כך הקרבה לטבע משפיעה על הבריאות שלנו זמן קריאה: 3 דק' מרגישים חסרי מוטיבציה? כך תשיבו אותה המדריך שיעזור לכם להתחיל לפעול זמן קריאה: 5 דק' "אני טבעונית והוא אוכל בשר" לא רק בוולנטיינס: כך נראית זוגיות מקיימת זמן קריאה: 5 דק' בול ליום סוער: 3 משקאות חמים ומפנקים וגם טיפים שיעזרו לכם לנשנש פחות זמן קריאה: 6 דק' "להסתובב בעולם בתחושה שלא חסר בנו כלום" 5 מומחים מסבירים איך מזמנים שפע לחיים זמן קריאה: 26 דק' זייפו עד שזה יעבוד: כך תפתחו חשיבה חיובית 22 דרכים להתחיל את 2022 חיוביים יותר זמן קריאה: 6 דק' 3 null 5