תגיות

רצפת אגן גם גברים סובלים מבעיות בתפקוד רצפת האגן מה תפקידה ולמה היא כל כך חשובה? בריאות זמן קריאה: 9 דק' בלי בושה: 5 מיתוסים על שלפוחית רגיזה של נשים נשים רבות נמנעות מטיפול פשוט לבריחת שתן בריאות זמן קריאה: 2 דק' הכירו את האישה שמרימה הכל עם הוואגינה שלה עושה הכל כדי להוכיח כמה שרירי הנרתיק חזקים נשים זמן קריאה: 7 דק' חצי שעה, בישיבה: כך תתעמלי בהריון רק כדור פיזיו, ואת אפילו לא צריכה לצאת מהבית תשעה חודשים זמן קריאה: 3 דק' המכווצת: 5 כללים לשמירה על רצפת האגן בהריון מתרגילי כיווץ ועד הקפדה על יציאות תקינות תשעה חודשים זמן קריאה: 3 דק' צרפת: הממשלה מממנת שיקום רצפת האגן לאחר לידה אימונים מיוחדים כחלק ממגמת עידוד הילודה תשעה חודשים זמן קריאה: 2 דק' עושות שריר: פילאטיס לנשים אחרי לידה משכב לידה הוא זמן של הגוף להתחזק ולהבריא. אלו תרגילים גופניים מומלץ לבצע? הצטרפי לסדנה שלנו הורים זמן קריאה: 4 דק'