חמש דקות של תנועה והמוח שלכם כמו חדש
הפאנג שואי מגיש כללים לעיצוב חלל מזמין שיזניק את הקריירה שלכם; לעבודה
התרגיל שישחרר לכם את הצוואר, השכמות והזרועות באמצע יום עבודה לחוץ
העצה הטובה: היום אתם מתנתקים מהפלאפון וזמינים רק לשיחה אמיתית
העצה הטובה: שני תרגילים שירעננו לכם את היום. פשוט תנסו - בלי ציניות
מה עושים כשביקור אצל הבוס מסתיים בביקורת שלילית ומעליבה?
נמאס לכם לשבת כל כך הרבה? קבלו תרגיל שיפנק לכם את האחוריים
כך תגרמו לאנשים תחתיכם לפעול מהר ומתוך מוטיבציה אישית
קצת עציצים, גופי תאורה ושלושה חכמים סינים - ויש לכם שם שרץ מפה לאוזן
עיסוי שיאצו לשחרור הצוואר
2 תרגילים מיוחדים שישחררו לכם את הגב והאגן