נשים

זרועות בנשים רגע, ממתי להסיר שיער בידיים נהיה סטנדרט? ניסינו להבין איך קרה שכל הידיים מסביב חלקות זמן קריאה: 5 דק' 5 תרגילים שיעלימו לך את ה"מתדלדלים" בזרועות קצת עבודת ידיים – ותוכלי להציג ידיים חטובות זמן קריאה: 1 דק' צנח לו דלדל: 6 תרגילי כושר לזרועות כי בקרוב כולנו נעבור לגופיות, וזה לא יהיה קל זמן קריאה: 1.5 דק' רוצה זרועות כמו של מישל אובמה? קומי בחמש בבוקר, תאכלי נכון והניפי משקולות כבדות זמן קריאה: 3 דק'