פרידה היא לא דבר נעים. היא בדרך כלל מגיעה גם עם שברון לב, תחושת החמצה והרגשה כבדה ומבאסת. את מתגעגעת למה שהיה, למה שיכול היה להיות ולאיש או לאישה שכל כך אהבת.
זה זמן מאתגר: העצבות משתלטת, הדמעות יורדות, ונראה שהמצב המחורבן הזה לא ייגמר בחיים. יחד עם זאת, שברון לב יכול להיות גם הזדמנות מצויינת לשינוי ולצמיחה. במקום הכי נמוך את יכולה לעשות חשבון נפש אמיתי ולקבל החלטות חשובות לגבי הקריירה, המגורים, המראה והחלומות שלך. יחד עם הקשר שנגמר, סגרי את הדלתות שלא היו חיוביות עבורך, ובני חיים חדשים וטובים יותר עבורך, כפי שמגיע לך באמת. לא יודעת מאיפה להתחיל? בשביל זה אנחנו כאן:
1. קבעי גבולות חדשים
הגבולות שלך הם מערכת ההתראות הפנימית שלך. מה שלא טוב לך, מפריע לך ולא נעים לך – הם דברים שאת צריכה להימנע מהם. יכול להיות שבמהלך הקשר היית סובלנית לקבל התנהגויות שלא עשו לך טוב, אבל עכשיו את יכולה להיפטר מהדברים האלה ולקבוע את הגבולות שלך מחדש. מהם הערכים שלך? על מה את לא מוכנה לוותר? הגדירי את הדברים האלה ושמרי עליהם. אם תשמרי עליהם, ההערכה העצמית שלך תגדל.
2. חשבי על מה שעושה אותך מאושרת
עכשיו, כשאין בן או בת זוג לצידך ואת נותרת לבד, קל לחשוב שהבדידות היא שלילית ועצובה. אך התייחסי לחייך כאל סיפור שבו אנשים נכנסים ויוצאים, כשהעיקר הוא את. עכשיו, כשיש יש לך הרבה יותר מרחב להחליט מה את רוצה לעשות עם הזמן שלך, כדאי שתמלאי אותו בפעילויות שמסבות לך אושר. זה יכול להיות חוג חדש, הליכות כל ערב, כתיבת שירים או קריאת הספרים שממש רצית ולא הספקת. את יכולה לקחת קורס איפור או לעשות את שביל ישראל כל שבת. העיקר שתכניסי לך בלו"ז, במקום הזמן הזוגי, פעילויות חדשות, מרעננות ומהנות.
3. היי יצירתית
את כל הזמן שהשקעת בזוגיות את יכולה להשקיע עכשיו ביצירה אחרת. כל כך הרבה אמנים, סופרים, שחקנים וציירים יצרו את היצירות הכי טובות שלהם מתוך מקומות של שברון לב. למה שלא תאמצי את ההתנהגות הזו? קני קנבס וכמה צבעים ותני דרור לאמנית שבתוכך. נסי לפעול מתוך העצבות הזו, צרי משהו חדש רק בשביל הכיף, זה אפילו לא חייב להיות יפה. אולי בסוף תגלי שאת הרבה יותר מוכשרת ממה שחשבת?
4. רענני את מעגל החברות והחברים
כשאת נפרדת מהחבר או החברה, את ברוב המקרים גם נפרדת מחבריו וחברותיו. אובדן של מעגלי חברים שהיו חלק מחייך יעצימו את תחושת העצב והבדידות שבפרידה, אבל זו באמת ההזדמנות שלך לחשוב מי האנשים שאת בוחרת שיהיו סביבך. הקיפי עצמך במי שעושה לך טוב ושגורם לך אושר; חברים שאינם שיפוטיים או שליליים, שלא מסרסים את מי שאת באמת ולא מקטינים את התחושות שלך. הפרידה יכולה לגרום לך להעריך את עצמך מחדש, וחברים טובים ואמיתיים יחזקו את הכיוון הטוב.
5. סלחי לעצמך ולאחרים
כדי להיות באמת בתוך תהליך של "לידה מחדש", את צריכה להשיל מעצמך את הכעסים, הכאבים והאכזבות. להמשיך הלאה פירושו לשחרר את העבר. זכרי שהחיים מורכבים משיעורים, ומכל דבר את יכולה ללמוד. סלחי לעצמך על המקומות שבהם היית לא נאמנה לעצמך ולערכייך, שפגעת בכוונה או איבדת שליטה. סלחי למי שהיה איתך על המקומות בהם גרם לך לחוש רע, עם הקשיים שנוצרו בגלל הקשר בחייך. את כאן, ומה שלא הורג מחשל. למדי מהכאב, אבל הרפי ממנו. זה הזמן לומר שלום למה שהיה, ולבנות לעצמך את העתיד שאת חולמת. למה? כי פשוט מגיע לך.