על צלוליט ושינה באלכסון: איך מתמודדים עם קללות הקיץ?

נערות שזופות וחפות צלוליט רצות בביקיני לבן על חוף הים; ראשן היפה אינו טרוד בבעיות הדיור או היקף הירכיים, אלבומי הפייסבוק שלהן פוטוגניים להכעיס, וגברים מתאהבים בהן בכל שעה עגולה. זה פחות או יותר התסריט שבנו במאי הוליווד ופרסומות הטמפונים לעונה החמה. זאת הסיבה שאנחנו אף פעם לא באת מוכנות למשבר שאנו חוות לבד עם הביקיני בתא המדידה.

מה עושים אם לא כולן נראות כמו בר רפאלי? יש מה לעשות

שם, תחת תאורת הפלורוסנט, מצטמק הביטחון העצמי שלנו לרשימת מפגעים: תחת גדול, עור לבן מדי, שיער מיותר, כפות רגליים כעורות, ברכיים מוזרות וחזה טעון שיפור. אנו יוצאות מהחנות עם שארית כבודנו העצמי, בגד ים שנראה הרבה יותר טוב בקטלוג, ותחושה בהירה עד כאב שלעולם לא נמצא אהבת אמת או כוחות נפשיים ללכת לים. עם כל הכבוד למאבק הדיור, היש מרפא לקדחת הקיץ הנשית?

נא לאסוף את הרחמים העצמיים ולחזור למשחק

"תמיד נראה שהקיץ תופס אותנו לא מוכנות מספיק לביקיני, לבגדים הקצרים, למסיבות ולדייטים", מודה איריס סולמון, פסיכולוגית ומנהלת חברת ספיד דייט. מצד שני, היא אומרת, דווקא עכשיו בשיא עונת החיזור כדאי, ואף ממולץ לאסוף את הרחמיים העצמיים, ולחזור בגדול למשחק. ויש לה גם טיפים. את רושמת?

"בכל הקשור לחוף הים - ההמלצה שלי היא לעשות את המקסימום", אומרת סלומון. "אם אתן מעוניינות להוריד משקל, נסו לעשות דיאטה; השקיעו בקניית בגד ים נוח ומחמיא עם פראסו או מכנסון שמסתיר אזורים בעייתיים. עם זאת, גם אם אתן לא מושלמות בשום קנה מידה מבחינת הביקורת העצמית שלכן (וגם מבחינת הביקורת של הסביבה על המראה שלכן) - צאו לים! עכשיו! אפילו עם בגדים בתור התחלה. אם תזכרו כמה טוב עושה לכן הים – הגלים, הרוגע, האבטיח על החוף, התצפית על החתיכים המקומיים – יש סיכוי שתגיעו אליו רגועות ושמחות יותר. נסו להתרכז בחוויה שלכן, בניקוי ראש, לא בהסתכלות על בנות 16 אלא על נשים אמיתיות, כמוכן".

אין כמו לישון באלכסון בקיץ. אחלה עונה להכיר | צילום: jupiter images

בנוסף, ממליצה סלומון על בגד ים צבעוני ולא על השחור הנצחי. "צבעוני משדר לך ולסביבה שאת נהנית ובחופש, וזה אוטומטית ישפיע גם על מצב הרוח", היא מסבירה. בנוגע למשקל היא מציינת ש"רוב הנשים באשר הן לא מרוצות ממשקלן, לצערי, ואפילו הנשים החטובות ביותר ישמחו להוריד כמה קילוגרמים". לכן, אם צמיגייך הם דאגותייך, התנחמי בזה שאפילו לריהנה יש "עור תפוז" בימים הפחות זוהרים שלה. לסיכום, אומרת סלומון שהיא מאמינה גדולה ב"הפחתת רגישות שיטתית". למה הכוונה? "דווקא אם את שוללת מכל וכל הליכה לים ומפחדת לחשוף את עצמך, חשוב שתלכי. התחילי ללכת למקום פחות הומה אדם ואפילו בבגד ים שלם אם את חוששת מביקיני. את תראי ש"עם האוכל מגיע התיאבון", וההתנסויות החוזרות יחד עם החיזוקים שתקבלי מהסביבה יורדו את ההתנגדות הנחרצת שלך".

אנחנו יכולות להוסיף שמבט אחד בחוף הים מוכיח שאת לא לבד במערכה. חוף הים אמנם עמוס בבחורות רזות, חטובות ושדופות, אבל על כל אחת כזאת – יש גם אישה אמיתית, שעברה לידות, גידלה כרס, ופיתחה יופי של צלוליט. אין דבר מעורר השראה יותר מבחורה ששמה קצוץ על הכול ועושה מה שבא לה. הניסיון להסתיר רק חושף אותך לאור. לפעמים – לבוא אמיתית ונקייה זה הדבר הכי נכון שיש.

יו, בחורה לא רזה בבגד ים צבעוני. מרענן

העונה החמה היא הזדמנות נפלאה לעידוד ההורמונים

עוד משהו שקורה לנו בקיץ, מלבד דילמת בגד הים הוא כל נושא הזוגיות. "כפסיכולוגית אני עדה לכך שלצד חתונות רבות ומיסוד קשרים יש גם הרבה פרידות דווקא בעונה החמה", מפתיעה סולומון. "רק בקיץ האחרון הזדמנו אליי לא מעט נשים שבדיוק סיימו קשר משמעותי, וצריכות ללכת עם חיוך גדול לחתונה של החברה הכי טובה". עם כל הקושי שבדבר (ויש קושי), אפשר להתעודד בכך שהקיץ מאיים יותר על זוגות רציניים מאשר על רווקות הוללות. "רבים שנמצאים בקשר לא מספק מוצאים את עצמם מעלים שאלות בנוגע לקשר דווקא בקיץ. מבחינת הרווקים והרווקות, לעומת זאת, ההורמונים באוויר, מצב הרוח בעלייה, ויש כאלה שקופצים ראש לתוך הרבה דייטים כגון ספיד דייט ובליינד דייטים מהאינטרנט. בכלל, יש נטייה להיפתח הרבה יותר בקלות להיכרויות באינטרנט בתקופת הקיץ".

אז בעצם הנזרקות הטריות הן הקורבנות האמיתיים של העונה החמה.
סלומון: "לאו דווקא. לאלה שסיימו קשרים בקיץ, התרופה הטובה ביותר ללב שבור היא לדעתי לצאת לדייטים, להכיר בני זוג פוטנציאליים חדשים, לצאת לאור השמש שמעלה את רמות הסרוטונין בדם, והעיקר לא להישאר בבית ולהנציח את הלבד. אם אתן מוזמנות לחתונה בחרו את השמלה הכי יפה שלכן, השקיעו בהופעה וצאו ליהנות! מי יודע, אולי הבן זוג שלך יהיה בחתונה הזאת".

זה היה בסוף הקיץ. אחלה זמן להיפרד ולהתחיל מחדש | צילום: Jacob Wackerhausen, Istock

באותו עניין, מרגיעה סלומון, אין מה לפחד מריבאונד. "לכל אלה שמפחדים מקשרים מזדמנים או לא רציניים אני אומרת: הפחד לא מוביל לשום מקום. תקשיבו לאינטואיציות שלכן. כבר ראיתי קשרים שהתחילו באופן הכי לא מחייב (אפילו שבוע אחרי גירושין) והסתיימו בחתונה. מצד שני, אם הבחור שהכרתן מספר שהוא בארץ לתקופת הקיץ וחוזר לחו"ל בספטמבר אז כדאי לא לפנטז על להתחתן איתו. בקיצור, הסירו מעליכן את החומות אבל אל תתעלמו מהעובדות".

>> מי יהיה הגבר הסקסי של ישראל?