_i.jpg "אלה רן מלכת היופי לשעבר (צילום: mako)")
אלה רן, בת 24, מלכת היופי לשעבר, דוגמנית, סטודנטית לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר אילן ובמקביל לומדת גם לימודי תעודה להדרכת כושר בווינגייט. רווקה עם חבר, מתגוררת בהרצליה.
איך את מספיקה?
"אין ספק שזו שנה מאוד עמוסה. אני לומדת חמישה ימים בשבוע, מתחילה את הלימודים בשמונה בבוקר ופעמיים בשבוע מסיימת בערב מאוחר. במקביל אני משלבת לפחות חמישה ימי אימונים בשבוע. אני מאוד מקפידה לאכול בריא, כי אחרת זה לא עובד. התזונה הבריאה מאפשרת לי לאגור כוחות ולסיים את היום הארוך שלי.
"אני בעיקר משקיעה בלימודים, אבל גם מקדמת את החזרה שלי לעולם הדוגמנות. לצערי הדברים התגלגלו ככה שהייתה לי הפסקה לא ממש מכוונת של שלוש שנים. עברתי הרבה סוכנויות, אבל השנה הגעתי לסוכנות TLV-MODELS והם קיבלו אותי בחיבוק גדול ומנסים להחזיר אותי לעניינים. הם כמו חממה גדולה ודואגת, ממש מפרגנים לי, מתחשבים בלימודים ובזכותם אני מצליחה לשלב את הכל ביחד. בשנה האחרונה יש לי גם בן זוג, והוא מאוד מפרגן ודוחף אותי בחזרה להצליח. לפעמים הוא אפילו יותר דוחף ממני".
_g.jpg "אלה רן מלכת היופי לשעבר (צילום: עמוד האינסטגרם של אלה רן)")
איך את מפרגנת לעצמך?
"אני מתפנקת לפעמים עם יין אדום ומסעדה טובה עם אווירה נעימה ועם בן הזוג, שעושה את כל ההבדל. גם ספורט מאוד מרגיע אותי. כשאני מותשת נורא אני נותנת לעצמי שקט מהכל - הולכת לישון וצוברת כוחות מחודשים".
איך את נשברת?
"יש ימים שבהם הלימודים מכריעים וגם הגוף מתעייף. הלחץ של הדוגמנות, הלימודים, האימונים והחיים הפרטיים הוא גדול, ולפעמים אנשים לא מבינים את הבחירות שאני עושה ומנסים להוריד לי את המוטיבציה להמשיך ללמוד או להתאמן. זה קשה, אבל גם ברגעים כאלה אני אוספת את עצמי מהר ולא ממש נשברת (טוב נו, אולי קצת דמעות). אני יודעת להחזיר את עצמי לפרופוציות, ואם אני לא מצליחה לעשות את זה לבד, אז נכנסת התמיכה של המשפחה והחברים שנותנים לי את הכוח להמשיך. בלעדיהם לא הייתי עוברת יום אחד בלו"ז המטורף שלי".
איך את נראית כמו שאת נראית?
"אני מתאמנת חמש פעמים בשבוע - שילוב של אירובי ואימוני כוח. אני לא אוכלת שטויות, ולמרות האהבה המטורפת שלי לפיצה ולמתוק אני משתדלת לאכול בריא מאוד ולשתות מלא מים. מבחינת טיפוח, חשוב לי מאוד להיראות כמה שיותר טבעית. אני מתאפרת רק איפור עדין, אבל איילנר וסומק הם חובה מבחינתי. אני מקפידה תמיד גם על ציפורניים מטופחות, שיער נקי ומסודר (ומתולתל ביותר), קרם יום ולילה, קרם גוף וכמובן שבישום וריח טוב זה העיקר. מבחינת לבוש, אני הכי אוהבת פשוט ג'ינס, חולצת טי שירט לבנה וסניקרס. חוצמזה אני מאוהבת בעקבים, אז כשאני יוצאת הם תמיד איתי".
