"תנוחות השינה שלנו יכולות לספר לנו מה טיב מערכת היחסים שאנחנו מנהלים, האם הפרטנר לדייט מעוניין בנו או לא ואפילו מי שולט במערכת היחסים וכל זה בזמן שאנחנו ישנים", אומר מנתחת שפת הגוף ומנהלת קבוצת הפייסבוק "שפתגוף", מעיין בשן.
"חשוב לדעת ששפת הגוף לא הולכת לישון בלילה, וגם בזמן השינה – ניתן ללמוד ממנה המון. עפ"י מחקרים - שפת הגוף תופסת למעלה מ-90% בכל תקשורת בין אנשים בטח ובטח בזירה הזוגי. למעשה רק 7-10 אחוזים יושפעו ויועברו ע"י המלל. רוצה לומר: זה לא כל כך חשוב מה הפרטנר שלכם אומר – אלא מה הגוף שלו מספר לכם". אז מה הגוף שלכם אומר על התקשורת הזוגית בחדר המיטות? הנה כמה דברים שבשן ממליצה לשים אליהם לב.
- אין פייק בתנוחת שינה
"שפת הגוף היא שפת הרגש והיא מביאה לידי ביטוי את התחושות והרגשות האמיתיים שלנו גם אם ננסה להסתירם. בתנוחות השינה המסר עוצמתי אף יותר מאחר ובשינה תת המודע הוא זה שיקבל ביטוי . את תנוחות השינה הזוגית אי אפשר לזייף: לא את האופן בו הגוף זז והדרך בה בני הזוג מתחברים זה לזה. -
מחובקים פנים אל פנים - תנוחת ההתאהבות
זוהי תנוחת ירח הדבש ואופיינית לתחילת קשר זוגי.
תנוחה זו מעידה על השתוקקות עזה בינן בני הזוג והרצון לחיבור ולהפוך לגוף אחד. כמו כן, היא מעידה על קרבה מינית ואינטימית ועל מערכת יחסים מושלמת.
מתי נראה אותה? עפ"י מחקרים תנוחה זו תופיעה בתחילתו של הקשר הזוגי ותחזיק מעמד גג 9 חודשים. -
תנוחת לולאת רגל - החיבור השורשי
אתם שוכבים במיטה עם בן או בת הזוג שלכם, באיזו תנוחה שנוחה לכם, אך מבלי לשים לב אתם יוצרים נקודת מגע אחת איתם: זו יכולה להיות נגיעה קלה בכפות הרגליים או לחלופין אחיזת ידיים או מגע עדין יותר עם המרפק או אחת האצבעות.
אומנם מחווה זו נראית מינורית וחסרת משמעות אך למעשה מדובר במחווה מאוד משמעותי שמשקפת קשר בריא, וחזק בו מתקיים חיבור עמוק ושורשי אך יחד עם זאת לכל אחד מכם יש את המרחב האישי שלו ואת היכולת להביא את ה"אני" האישי במסגרת הקשר הזוגי .
מתי נראה אותה? תנוחה זו מתרחשת לרב לאחר מספר שנות נישואין, ובתנאי שמערכת היחסים טובה. -
כפיות
שני בני הזוג פונים לאותו כיוון, מכורבלים בצורה עוברית, האחד עוטף ומחבק מאחור והשני מתכרבל בזרועותיו של בן הזוג. תנוחת הכפיות מאפיינת זוגות הבוטחים זה בזו והיא מסמלת אינטימיות מאוד גבוהה בין בני הזוג. הסיבה היא שרובנו נוטים לישון על הצד. במצב זה שני בני הזוג ישנים בתנוחה עוברית, אותה התנוחה בה שהינו ברחם אימנו, תקופה בה הינו תלויים ב 100% באדם אחר. היכולת לשהות בתנוחה זו מעידה על כך ששני בני הזוג אינם חוששים להיות פגיעים זה עם זו ובנוסף יש בתנוחה הזו, מסר של הרמוניה וסנכרון מושלמים.
שימו לב: מי מבני הזוג שוכב מאחור?
הצד האחורי של גופנו, ישקף בשפת גוף את תת המודע שלנו, ולכן בן הזוג המחובק בעצם אומר לבן זוגו שלא במילים שהוא סומך ובוטח בו ב 100%. אך גם פה עולה השאלה: האם בן זוגי מחבק אותי מאחור בחוזקה, או שמא ברוך ובעדינות. אם אתם מאלה שעושים כפית לבן או בת הזוג שלכם אך מחבקים בחוזקה הדבר יעיד על נזקקות ויהפוך את בני הזוג שלכם למשענת רגשית עבורכם.
לרוב לגבר קל יותר לשכב מאחור מאחר ופיזית הוא גדול יותר. ובנוסף, אם נחזור לתפקידים ההיסטוריים שלנו כזכר ונקבה תפקידו של הגבר היה לגונן ולשמור על הנקבה ועל הצאצאים שלו. ולכן, כשהגבר עושה כפית לאישה הדבר מרגיש טבעי ונכון יותר. למרות שבפועל בטח ובטח בעידן הנוכחי, בהחלט ניתן לראות זוגות שדווקא האישה היא המחבקת. -
גב אל גב - ללא מגע
אתם נרדמים גב אל גב ללא כל מגע ולעתים ללא כל תקשורת מילולית. אם תנוחה זו מוכרת לכם, השאלה המתבקשת היא כמה זמן אתם מתנהלים כך? במידה ומדובר בימים ספורים או לחלופין לתקופה קצרה אין לכם מה לדאוג. אך אם אתם הולכים לישון ללא כל תקשורת במשך תקופה ארוכה (חצי שנה ומעלה) צריכה להידלק לכם נורה אדמה. על בסיס מחקרים זוגות הנמצאים במשבר ממושך או לחלופין שאחד מבני הזוג בוגד ימצאו את עצמם בתנוחה זו לעיתים תכופות. זו בהחלט נורה אדומה שיש לבדוק! -
חיבור שורשי עם ישבן
בני הזוג נרדמים כשהם מפנים את גבם זה לזה אך נוגעים זה בישבנו של זה. תנוחה זו מעידה על קשר אינטימי קרוב לצד מתן ספייס וביטוי לכל אחד בקשר. אך שימו לב, בשונה מתנוחות שינה בה נוצר מגע באיברים שונים בגוף כאן הישבן משחק תפקיד, חיבור כזה מסמל קשר מיני חזק. הנגיעה דווקא עם הישבן מעידה על הרצון להיות מחוברים באופן מיני. -
תנוחת המלך/הנסיך
אחד מבני הזוג שוכב על הגב כאשר יד אחת או שתיהן מונחות מאחורי ראשו ובן זוגו מכורבל על חזהו או כתפו.
תנוחה זו משקפת תחושת ביטחון, פתיחות זוגית והמון עוצמה. בתנוחה זו ישכב אחד מבני הזוג על הגב, ידיו יורמו ויונחו מאחורי הראש (לא חייב ששתי הידיים יהיו מורמות כמשענת). ברוב המקרים נראה כי הגבר הוא זה שישכב על הגב ואישה תתכרבל על חזהו. זוהי דרך נפלאה להציג הגנה, קרבה וחום. מחקרים מעידים על כך, כי גברים או נשים, שיבחרו לשים את שתי הידיים כמשענת לראש מתאפיינים כדמות השתלטנית במערכות היחסים אותן הם מנהלים.
השאלה הנשאלת לגבי תנוחה זו היא האם האדם המכורבל שוכב על הצד כשרגליו ישרות או מכופפות. אם הרגליים מכופפות, הדבר מעיד על התמסרות במלוא מובן המילה. אם הן ישרות, המסר הוא שאנחנו מאפשרים לך להיות מלך הממלכה אבל אני עומד על שלי ומקבל את ההחלטות בעצמי. -
כיצד תשפרו את הזוגיות שלכם בזמן שינה?
- קחו סיטואציה בה הלכתם לישון אחרי ריב סוער, או לחלופין חזרתם הביתה וגיליתם שבן/ בת הזוג כועסים, מנוכרים או מנותקים ולא מוכנים לשתף. לאחר שהפרטנר נרדם (ורק לאחר שהוא נרדם!) צרו נקודת מגע אחת קטנה - עם היד/הרגל/אפילו עם הישבן. מבטיחה לכם שתקומו בבוקר עם אדם אחר לחלוטין. תחושת הכעס תעלם כלא הייתה. או לכל הפחות תתפוגג משמעותית.
- נסו להכניס למודע את תנוחת השינה שלכם.
אתם בהחלט עשויים לגלות תהליך הפוך בו שפת הגוף היא זו שתשפיע על תת המודע ולא להפך. דבר שבהחלט יכול להוריד מתחים ולשפר את הקשר הזוגי.
מוזמנים לכתוב למעיין בשן