מי אני: ירדן טרקאי (25) מתל אביב, מלצרית ודוגמנית בסוכנות יולי, רווקה.
מי אני במספרים
משקל לפני הירידה: 110 ק"ג
משקל נוכחי: 55 ק"ג
כמה ירדתי: 55 ק"ג
כמה זמן לקח לי לרדת: 9 חודשים
כמה זמן אני שומרת על המשקל: 3 שנים
עוד בערוץ הנשים:
"במצעד הגאווה 2011 הייתי באילת, וכולם ירדו לבלות בבריכה של המלון", מספרת טרקאי על הרגע שהוביל אותה להתחיל בשינוי. "אני כמובן ויתרתי על התענוג - בחורה ששוקלת 110 ק"ג לא ממש ששה להראות לכולם את הגוף שלה בבגד ים - ופתאום זה הכה בי. רציתי להיות כמו כולם, לא לחשוב פעמיים לפני שאני לובשת בגד ים והולכת לשחות עם החברים שלי ולראשונה בחיים קיבלתי הארה שזה הזמן להתחיל. התחלתי לאכול פחות, הורדתי את האוכל המשמין והקפדתי על שגרת כושר - והקילוגרמים פשוט נשרו מעצמם".
באופן מעניין למדי, ירדן התקשתה להתמודד עם ההצלחה. "קיבלתי המון פידבקים טובים, כולם תמכו בי, אמא שלי הייתה מכינה לי בהמון אהבה אוכל בריא ומזין ואנשים ממש אמרו לי שהדיאטה שלי היא מקור השראה עבורם - אבל המעבר החד הזה, מבן אדם שעושים עליו חרם וזורקים עליו פחיות בהפסקה לאדם רזה, היה לי קשה נפשית. לא קל להבין שאני כבר לא נראית כמו ירדן הקודמת, והעבודה הפסיכולוגית הזו היא חלק לא פחות חשוב מהירידה במשקל".
התפריט היומי שלי
"אין לי תפריט קבוע שקיבלתי מקבוצת הרזיה או הורדתי באינטרנט. התפריט שלי מורכב מהקשבה מלאה לגוף ולצרכים.
בוקר: לרוב אני קמה ללא תאבון, והקפה מושך אותי עד הצהריים
צהריים: מה שבא לי באותו רגע - חומוס, פיצה, שקשוקה או מנה צמחונית כלשהי
ערב: לרוב חביתה עם ירקות
בין לבין אני מנשנשת המון ירקות במהלך היום"
כפי שאפשר לדמיין, הירידה המסחררת במשקל שינתה אצל ירדן קצת יותר ממידות במכנסיים. "הכל, פשוט הכל השתנה. בפנים נשארתי אותה ירדן, אבל קיבלתי ביטחון עצמי שלא היה לי מעולם. זה הבסיס לכל השינוי שאני מרגישה. התקשורת עם אנשים השתפרה, התבגרתי מאוד וקל לי פיסית. אני עושה כושר גופני בקלות, ונהנית מהגוף החדש שיצרתי לעצמי".
טיפים למי שמעוניין לעבור שינוי:
"לכו אחרי הלב שלכם, אל תפסיקו להאמין ביכולות שלכם. יש באנשים כוח גדול לגרום לשינויים".
רוצה גם להשוויץ בגזרה החדשה שלך? יאללה יאללה! women@mako.co.il