מי אני: שני גנון, בת 26, נשואה. מתגוררת בנהריה ועובדת בפיצרייה המשפחתית.
מי אני במספרים:
גובה: 1.60 מ'.
משקל לפני הירידה: 77.7 ק"ג.
משקל אחרי הירידה: 60 ק"ג.
כמה ירדתי: 17.7 ק"ג.
תקופת השינוי: 5 וחצי חודשים.
לאורך כל תקופת הילדות, שני זוכרת את עצמה כילדה מלאה. מה שהפך את העיסוק במשקל ודימוי גוף לעניין בולט בחיים שלה. "הייתי מתחילה דיאטה של איזו תוכנית הרזיה, משלמת כספים, יורדת תקופה אבל אף פעם לא מסיימת את התהליך באמת, כי רק הרצון לרזות עניין אותי ולא לשמור על דרך חיים בריאה".
חוסר היכולת של שני לשמור על אורח החיים שהקנו לה קבוצות ההרזיה, גרם לה ולסביבה שלה לאבד אמון ביכולת שלה להצליח לשמור על התוצאות. ואחרי כל ירידה משמעותית – הגיעה במהרה גם העלייה. אבל אחרי לא מעט כישלונות, שני החליטה לתת ניסיון אחרון בסדנת ההרזיה של שר פיטנס.
"משהו בי הרגיש נכון וטוב להיכנס לסדנה, ממש התרגשתי וחיכיתי כמו ילדה ליום הראשון", מספרת שני בהתרגשות. "גם המשפחה שלי הרגישה שאולי הפעם זה הפעם והם תמכו בי. לא הפסקתי לפנטז על היום שתהיה לי תמונת 'אחרי".
מיד עם הכניסה לתהליך, כושר הפך להיות חלק בלתי נפרד מהחיים של שני – אבל זה לא היה כל כך פשוט בהתחלה. "זה דורש ויתורים, להזיז דברים הצידה ולבחור נכון. לא לחפש תירוצים כדי להישאר בבית לנוח או כי אני עייפה. זה פשוט ללכת והספורט כבר מחזיר את האנרגיות שדרושות לגוף. מה שמקבלים מזה בתמורה הוא מדהים".
מעבר להתמדה, שני החלה ללמוד יותר על תזונה נכונה ואוכל בריא יותר. "הבנתי כמה חשוב לתזמן את הארוחות מראש ושאסור לפספס ארוחות ובטח שלא לדלג עליהן", מסבירה. "השתמשתי בחיזוקים החיוביים בשביל להעלות את המורל והמוטיבציה להמשיך ולא ליפול. הפסקתי לחכות לשנת הצהריים והתחלתי לחכות לזמן ספורט".
אך למרות ההתרגשות, שני נאלצה להתמודד עם ארוחות שישי גדולות וקרובי משפחה שאוכלים ללא מגבלות ואיסורים, בילויים עם חברות וחופשות. "זו מלחמה יום יומית להתאפק ולהגיד לא לדברים שיכולים לפגוע בתהליך הירידה שלי. לראות את בעלי אוכל מה שבא לו היה קשה, כי בא לי גם. אבל למדתי להקשיב לגוף, לאכול כשהוא רעב, לנוח כשהוא עייף ולאתגר אותו בפעילות גופנית כשהוא עצל".
היום שני מתייחסת לתהליך שעברה כאל חיים חדשים ויותר מזה, כנקמה בכל מי שפגע בה. "כל אותם אנשים שאמרו לי 'תרזי, יהיה לך יפה יותר', רק גרמו לי ללכת ולהזמין פיצה או המבורגר. אבל היום אני במקום היפה בחיים שלי".
התפריט היומי של שני:
ארוחת בוקר (כשעתיים אחרי שהיא מתעוררת): יוגורט 1.5 אחוז שומן עם 30 גרם ברנפלקס.
ארוחת ביניים: מנת פרי.
ארוחת צהריים: שלוש כפות אורז, 150 גרם חזה עוף עם סלט ירקות.
ארוחת ביניים: מנת פרי נוספת.
ארוחת ערב: שתי פרוסות לחם קל עם ביצה קשה, סלט ירקות וכף טחינה.
הסביבה של שני כבר לא יכולה להתעלם מהתהליך המיוחד שעברה, כשהגוף הבריא שלה – השפיע גם על הנפש. "למדתי להיות מאושרת ולהתחבר לאנרגיות הטובות שיש בי שהשגתי בזכות השינוי באורח החיים ודימוי הגוף שהשתפר. זה כיף לקום בבוקר ולהפסיק להתלבט איזה בגד יסתיר את השומנים שלי, או להניח את התיק כדי לא להסתיר את הבטן".