מי אני: לילי סרנגי, בת 23, רווקה, אשת קבע בצה"ל, גרה בקריית מלאכי.
מי אני במספרים:
גובה: 162 ס"מ
משקל לפני הירידה: 90 קילו
משקל נוכחי: 60 קילו
כמה ירדתי: 30 קילו בשנה
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: כמעט שנתיים
לילי החלה לעלות במשקל בגיל שש. היא שברה את הרגל, ובמקום להתרוצץ בחוץ כמו כל הילדים בגיל היא שכבה במיטה. שכבה ואכלה. מאז היא נאבקת במשקל עודף. "מעולם לא הייתי רזה, מעולם לא חשבתי שאני נראית טוב".
הרגע בו הבנתי שאני עושה שינוי: "חגגנו לאחי הקטן שבת חתן. הייתי במצב הכי נורא שלי, הרגשתי פשוט רע עם איך שאני נראית. באותו אירוע שכנה שלי ניגשה אליי ואל דודה שלי, תמי, וסיפרה לנו שגם היא עם בעיית משקל. החלטנו ללכת יחד ל'שומרי משקל', רק כדי להתרשם. אחרי הכל, תמי ואני ניסינו יחד את מזלנו בכל דיאטה אפשרית וחשבנו שגם הפעם, אין לנו מה להפסיד.
"אני לא אשכח את המפגש הראשון, כשהמדריכה שירלי ישבה איתנו והסבירה את השיטה, כל רגע עצרתי אותה: 'אבל שירלי, מאיפה אני מתחילה? כמה אני צריכה לרדת?' והיא מיד ענתה 'תתחילי בעשרה קילו הראשונים ומשם נמשיך הלאה'. בדרך חזרה, תמי ואני אמרנו זו לזו שאין סיכוי, שזה פשוט לא יילך. איך בכלל זה אפשרי לאכול ולרזות? איך זה שמותר לי לאכול שוקולד? עוגה? אורז? תפוח אדמה? חביתה? השיטה הזאת לא נראתה לי הגיונית.
למחרת, ישבתי בבית והכנתי לי ארוחת בוקר כשאני מדפדפת בחוברת הנקודות ומחפשת מנות וכמה הן שוות בנקודות. אחרי שכתבתי, ישבתי מול הצלחת, רגע לפני שאני אוכלת. דמעות זלגו מעיניי, לאן הגעתי? לא האמנתי שאני באמת סופרת נקודות. אבל דמעות התסכול הפכו לדמעות של אושר, כשבשקילה הראשונה, אחרי שבוע של ספירת נקודות, ירדתי שלושה קילו. הייתי מופתעת, איך זה הגיוני? אכלתי השבוע כל כך הרבה, וירדתי במשקל".
מה היה הרגע הקשה ביותר בדיאטה? "בערך באמצע התהליך הגעתי לשקילה. הייתה לי עלייה של 300 גרם. כשירדתי מהמשקל פרצתי בבכי נוראי, והמדריכה החליטה שהיא עוצרת הכל ומקדישה את ההרצאה השבוע עבורי. כל הבנות פשוט הזילו איתי דמעה ועטפו אותי במחמאות, גרמו לי להסתכל על מה שכבר השגתי, שבוע לאחר מכן, כבר ירדתי, והבנתי שבתהליך כזה יש קשיים שצריך לדעת להתמודד איתם, ודווקא בגלל הקשיים האלה צריך את הקבוצה, שעוזרת בהתמודדות".
התפריט היומי שלי: "אני אוכלת הכל, אבל במידה. התזונה שלי היא מאוד מסודרת. הורדתי לחלוטין בצקים. סלטים תמיד משתלבים בארוחות שלי מכיוון שאין להם ערך קלורי.
בוקר- כריך עם גבינה צהובה לייט או כפית שוקולד וקפה.
צהריים- כוס אורז לצד חתיכת עוף וסלט או מרק ירקות, פתיתים.
ערב- ארוחה קלה שכוללת חביתה או שקשוקה, לחם קל, פריכיות.
בין לבין- אני אוכלת חטיפי אנרגיה דיאטטיים, פירות או מעדנים דיאטטיים".
"הוא לא זוכר שהייתי 25 קילו יותר"
איך הגיבה הסביבה לשינוי שעברת? "לא האמנתי בעצמי, ולכן לא סיפרתי לאף אחד שהתחלתי בדיאטה מלבד למשפחה שלי. רק לאחר שכבר לא יכולתי להסתיר את הירידה, החלטתי שאני מספרת. וכך במשך הזמן, המשקל ירד. כל חודש וחצי, מצאתי את עצמה מצרה את המדים הצבאיים , ולפתע מגיעות המחמאות ואני בעננים. לאחר שהורדתי את עשרה הקילו הראשונים, הכרתי את בן זוגי הנוכחי – מוטי, אהבת חיי והאדם שהכי מפרגן והכי אוהב. לאחר שנים שלא היה לי קשר משמעותי, פתאום מגיע משום מקום מישהו שמעריך את מה שהוא רואה לנגד עיניו. כשמוטי הכיר אותי הייתי בתחילת הדיאטה, 25 קילו יותר, שלא לדבר על ההזנחה החיצונית שלי. היום הוא אומר שהוא לא זוכר אותי עם כל המשקל העודף הזה, אבל את העגילים שענדתי הוא כן זוכר".
"היום הביטחון העצמי שלי עלה, אני מרגישה יותר נשית, יותר מושכת, יותר יפה, אני הולכת בכבוד ובגאווה ברחוב, אני גאה בעצמי על הדרך שעשיתי ומבטיחה לשמור אותה. אפשר להגיד שפשוט נולדתי מחדש. כולם כמובן מאוד החמיאו וממשיכים עד היום. המחמאות הן הפלוס הכי גדול כי הן מעניקות את המוטיבציה להמשיך. הרבה שאלו איך עשיתי את זה והתייעצו איתי איך להגיע להישג הזה".
טיפ למי שמעוניין לעבור שינוי: "אין מי שרוצה ולא יכול! אם מחליטים ללכת על זה עד הסוף זה יצליח. הכי טוב זה לדמיין איך כולם מחמיאים לך, איך את מסתכלת במראה ואוהבת את מה שאת רואה. תדמייני את הבחור שתמיד רצית רוצה אותך בחזרה. אם את באמת רוצה את תגיעי לזה ושום דבר לא יעמוד בדרכך".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך. שלחי את פרטייך ל-women@mako.co.il
