מי אני במספרים:
גובה: 156 ס"מ.
משקל לפני הירידה: 78 קילו.
משקל נוכחי: 49 קילו.
כמה ירדתי: 29 קילו.
תקופת השינוי: 7 חודשים.
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: שנה וחודשיים.
כשמביטים בדבי פוקס, גרסת 2013, קשה בכלל להאמין שאי פעם היא הייתה מלאה יותר, אבל למעשה זה בדיוק מה שהיא הייתה. עם זאת, עודף המשקל מעולם לא הפריע לבטחונה העצמי. "תמיד הרגשתי טוב עם עצמי, אבל אחרי שראיתי את תמונות החתונה מהאירוע של אחותי, נבהלתי מעצמי. פתחתי את האלבום וסגרתי אותו במהירות ומאז לא חזרתי אליו". זה היה הרגע המכונן שבו הבינה פוקס שהיא חייבת לשנות את אורח חייה, ופצחה בשינוי שהוביל לירידה של 29 קילו ממשקלה.
פוקס הבינה שעליה לוותר על כל הדברים שכל כ אהבה אבל לא היו בריאים לה. "פיצות ובצקים היו בתפריט היומי שלי ועליהם ויתרתי בראש ובראשונה. זה היה קשה, ובמיוחד מאתגר כשכולם מסביבי ממשיכים לאכול כרגיל".
התפריט היומי שלי (פירוט ארוחות):
ארוחת בוקר: 2 פתית+ ביצה קשה
ארוחת ביניים: מעדן 0% ופרי
ארוחת צהריים: חזה עוף, 3 כפות אורז וסלט ירקות
ארוחת ביניים: חטיף בריאות עד 100 קלוריות ופרי
ארוחת ערב: חביתה (בלי שמן) עם סלט או טוסט גבינה צהובה 5% וסלט/סלט ירקות עם ביצה קשה וקצת טונה במים.
"במשפחה נבהלו בהתחלה כי השינוי הזה התרחש בבום אחד מהיר מאוד, אבל הם כל הזמן תומכים ומחמיאים, עכשיו הם רק משגיחים שלא ארד עוד ועוד. הסביבה כולה מפרגנת אבל יש לא מעט אנשים שלא מזהים אותי ברחוב ולפעמים עוברים לידי וממשיכים. הם מיד תופסים את עצמם, חוזרים ונדהמים מהשינוי. אני כל הזמן מקבלת מחמאות על השינוי ובעיקר על ההתמדה".
מה את מרגישה שהשתנה בעקבות הירידה במשקל?
"למרות שאף פעם לא הייתה לי בעיה של ביטחון עצמי, אני מרגישה בכל זאת שהביטחון שלי עלה. דבר נוסף שקרה לי הוא ההבנה שאני כבר לא לובשת את המידות של פעם, ואני צריכה להתרגל לזה. נכנסתי למשל חנות בגדים כדי לחפש שמלה ובאופן אוטומטי חיפשתי מידה L או M אבל כל שמלה שמדדתי הייתה גדולה. בסוף המוכרת ניגשה אלי ואמרה: 'את יודעת שאת אקסטרה סמול, נכון?".
מה הטיפ הכי חשוב שאת מעוניינת להעביר הלאה?
"להקשיב רק לעצמך ולא לאף אחד אחר ולהתמיד. זה הכי חשוב".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך במייל המערכת
>> בפעם הקודמת: המהפך המושלם: לינוי אלבז נראית אדם אחר
>> "הייתי נמנעת משיחה רק כדי שלא ישתיקו אותי"
>> "כמעט פספסתי טיסה כי לא זיהו אותי בדרכון"