מי אני: נופר גומא, בת 26 מתל אביב, מנהלת משרד בביה"ס לשירה אוברטון.
מי אני במספרים:
גובה: 1.72 מטר
משקל התחלתי: 100 קילו
משקל נוכחי: 79 קילו
כמה ירדתי: 21 קילו
תקופת השינוי: חמש שנים
שומרת על המשקל: "שנתיים. אני מעוניינת להוריד עוד 10-12 קילו".
נופר היא חובבת אופנה מושבעת, ומאז ומתמיד פינטזה להכנס לאיזו תלבושת סקסית ומחמיאה. "הייתי נכנסת לחנות עם חברותיי הדקיקות, הן היו קונות מה שבא להן - ג'ינסים צמודים, שמלות קטנות, חולצות מכופתרות - ואני תמיד הייתי יוצאת עם תיק או עגילים, כי שום בגד בחנויות של צעירות לא התאים לי. אפילו נעליים היה לי קשה למצוא. הייתי צריכה מגפיים גבוהים, כי הריצ'רץ' לא נסגר לי על השוק. רציתי שהמוכרניות בחנות יפסיקו להתעלם ממני בגלל שהן יודעות ששום דבר בחנות לא יעלה עליי, ונמאס ללכת לחנויות של מבוגרות ולהתלבש כמו דודה - אז לפני חמש שנים עשיתי סוויץ' במוח, והתחלתי בתהליך ירידה במשקל".
לא הצליחה להתמיד, עד שבא החבר
מי תמך בך בתהליך הירידה במשקל? "אני בחורה עצלנית שתמיד שנאה להזיז את עצמה, והיה לי מאוד קשה להבין שכדי לרזות אני צריכה לעשות ספורט. אחרי זמן רב שניסיתי לבד, הצלחתי להתמיד בשגרת האימונים רק בעקבות תמיכתו של גיא, בן זוג בשנתיים האחרונות. הוא אפילו גרם לי להפסיק לעשן. היינו יוצאים יחד לפארק - אני על אופניים והוא על רולר בליידס. ככה, לאט לאט, הוא הרגיל אותי לצאת ולעשות ספורט מגוון. היום אני מתאמנת בחדר כושר שלוש פעמים בשבוע".
התפריט היומי שלי: "אני משתדלת לאכול כל 3-4 שעות, והתפריט שלי מאוד משתנה.
בבוקר: נס קפה עם סוכרזית ופרי
בצהריים: סלט ירקות גדול עם טונה/ ירקות מבושלים עם חזה עוף ותפו"א קטן
ביניים: 2 פרוסות לחם קל עם טחינה גולמית/ גבינה/ פסטרמה
ערב: חביתה, סלט ו-2 פרוסות לחם קל/ סלט גדול וגבינה
לילה: אם אני מרגישה רעב אני לוקחת תפוח, ויש ימים שאני חייבת משהו מתוק אז אני מרשה לעצמי שני וופלים. לא יותר!"
כיצד הגיבה הסביבה לשינוי? "המשפחה תומכת ונותנת לי המון מחמאות וחיזוקים, סבא וסבתא שלי ממש מתלהבים מהשינוי שעשיתי, ובן הזוג המדהים שלי, כאמור, מדרבן אותי להצליח ולשמור על התוצאות. הוא עושה ספורט יחד איתי ומרעיף עליי ים של מחמאות.
להמשיך ולהילחם בפיתוי
חברים שלי תמיד רצו שארזה כי אכפת להם ממני, והם אף פעם לא ירדו או צחקו עלי. כולם אהבו אותי איך שאני. כשהתחלתי בשינוי חברה שלי הציעה לי לעשות הליכות יחד כדי לדרבן אחת את השניה. אנשים מהצבא ומהלימודים שפוגשים אותי שואלים אותי מה עשיתי ואיך עשיתי. הם זוכרים אותי כבחורה מאוד שמנה והיום הם ממש גאים בי. הייתי בפגישת מחזור של הצבא, ואחת הבנות ששירתה איתי לא הכירה אותי. היא לא האמינה לי גם כשאמרתי לה. כולם שם היו צריכים לשכנע אותה שזאת אכן אני".
מה הדבר הראשון שקנית אחרי הירידה במשקל? "נכנסתי לחנות האהובה עליי H&M וקניתי ג'ינס סקיני ושמלת מיני. מאז שהגעתי למידת מכנסיים שיש בכל חנות נורמלית בקניון אני לא מפסיקה לקנות, בגלל החסך שהיה לי".
טיפ למי שרוצה לעבור שינוי: "ברגע שיש רצון - באה היכולת והמוטיבציה להניע את עצמך. תמיד יהיו פיתויים וימי שבירה. פתאום לא בא לך להמשיך ואין לך כח ללכת לחדר כושר. החוכמה היא להבין שאחרי יום כזה בא יום חדש, ויש בו כוחות חדשים להצליח ולהמשיך לעבר המטרה".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך. שלחי את פרטייך ל-women@mako.co.il