מי אני: ילנה בריסקין, בת 41, גרושה +2, גרה בחולון. ילנה אחות מוסמכת במקצועה, מפיצה של הרבלייף ובעלת מרכז לייעוץ והדרכה בנושא תזונה נכונה.
מי אני במספרים:
גובה: 1.62
משקל לפני הירידה: 90 קילו
משקל נוכחי: 53 קילו
כמה ירדתי: 37 קילו בשנה
שומרת על המשקל: 14 שנים
ילנה החלה להשמין בגיל ההתבגרות. "הייתי שונה משאר האנשים סביבי. כל חבריי ומשפחתי היו בעלי גוף אתלטי, רק אני הייתי מלאה". כשהייתה בת 16 פצחה בדיאטה הראשונה שלה, אך זו נכשלה במהירות. אחרי עוד כמה נסיונות כושלים החליטה להסתפק במה שיש, והפסיקה לנסות.
"כשעליתי לישראל כבר שקלתי 75 קילו, ובחצי שנה מאז העליתי עוד 15 קילו. הגעתי למשקל השיא שלי - 90 קילו, הרגליים שלי התחילו לכאוב ולחץ הדם היה מעל הנורמה. החלטתי שאם אני רוצה להיות בריאה, אני חייבת לעשות שינוי בחיים שלי".
לאכול כשצריך ולא מתוך שעמום
יום אחד נקלעה ילנה לשיחה ליד המכולת השכונתית. "שמעתי יועץ של הרבלייף מנהל שיחה עם אישה על תזונה נכונה ואורח חיים בריא. ניגשתי אליהם וביקשתי שיספר לי קצת על התכנית. אחרי פגישה אישית וייעוץ החלטתי לתת למוצרים של הרבלייף צ'אנס, ותוך כדי לקבל ייעוץ של איש מקצוע. אני מאמינה שכל הדיאטות הקודמות שלי נכשלו בגלל שלא היתה לי את התמיכה והמסגרת שהייתי צריכה".
מה היה הרגע הקשה ביותר בדיאטה? "ההתחלה. בחודש הראשון לא יכולתי להפסיק לנשנש, ולא הצלחתי להתגבר על הרצון לאכול כל הזמן. לאט-לאט למדתי לאכול כשצריך ולא מתוך שעמום, וכדי להרגיש שבעה ומלאה התחלתי לשתות הרבה מים".
התפריט היומי שלי: "התפריט שלי כולל את מוצרי הרבלייף, ביניהם משקה אלוורה, שייק ותה מיוחד.
בוקר - שייק בתוספת תוספי המזון של הרבלייף כארוחת בוקר, פירות וירקות אני מנשנשת בצד.
צהריים - סלט גדול, בשר או דג ומספר פרוסות לחם.
ערב - סלט ירקות בתוספת חלבונים (טונה/ גבינה בולגרית/ שעועית מבושלת)".
"בת הדודה שלי לא זיהתה אותי"
"התחלתי את הדיאטה בלי לספר למשפחה. כעבור חודשיים כבר השלתי 9 קילו, הבנתי שהדיאטה הזו בדרך הנכונה וגיליתי לקרוביי. אמא שלי התלהבה, מיהרה להצטרף לדיאטה ורזתה 12 קילו. אחותי שהייתה בתת משקל, 39 קילו, צברה 8 קילו של מסת שריר".
ככל שירדו הקילוגרמים, ילנה הרגישה יותר ויותר בנוח עם עצמה. "אני נראית ומרגישה צעירה בעשר שנים. אפילו האנשים הקרובים אלי ביותר התקשו לזהות אותי במראה החדש: חצי שנה לאחר תחילת הדיאטה, פגשתי במקרה את בת דודתי במסעדה. היא בכלל לא זיהתה אותי. גם כשהזכרתי לה מי אני לקח לה הרבה זמן להאמין".
טיפ למי שמעוניין לעבור שינוי: "כדאי למצוא יועץ שיתמוך בך בתהליך, שיבנה עבורך תוכנית נכונה. בנוסף, כדאי ורצוי לדבר עם אנשים שכבר עברו חוויה כזו, ויבינו מה אתה עובר".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך. שלחי את פרטייך ל-women@mako.co.il