מי אני: מיכל לוין, בת 28, רפרנטית תפעול במוקד השירות של כלל פנסיה וגמל מכפר סבא.
מי אני במספרים:
גובה: 155 ס"מ
משקל לפני הירידה: 68 קילו
משקל נוכחי: 51 קילו
כמה ירדתי: 17 קילו בחצי שנה
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: חודשיים
מיכל לא תמיד נחשבה לבחורה שמנה. "נולדתי עם מום לב כחלוני ועברתי מספר ניתוחים. מהתיכון התחלתי לעלות במשקל, והרופאים אמרו לי כל הזמן לשמור על הגוף שלי כי זה מאוד מסוכן. כשהסתכלתי על עצמי במראה לא ראיתי שאני שמנה, אבל אימא שלי ורופא המשפחה כל הזמן אמרו לי לרדת במשקל למען הבריאות. בגיל 25 נסעתי לתאילנד וכשחזרתי הייתי בשיאי - שקלתי 68 קילו. הרופא ממש אתחנן שארזה, ועדיין לא חשבתי שאני כזו שמנה".
הרגע בו הבנתי שאני עושה שינוי: כלות רבות מחליטות לרדת במשקל לקראת החתונה, אך אצל מיכל זה לא ממש המקרה. כשבן זוגה הציע לה נישואין היא בדיוק התחילה את הדיאטה, כך שהטבעת לא הייתה המאורע שהתחיל את הירידה אך היא ללא ספק זירזה את העניינים. אז מה כן גרם לשינוי? משפט אחד של מלצרית. "הייתי באירוע של חברים. ישבתי ליד בן זוגי והחברים שלו, והמלצרית שאלה אותי 'באיזה חודש את?'. כל כך התביישתי. באותו רגע הבנתי שאני חייבת לעשות שינוי!"
מיכל התחילה דיאטה במסגרת "שומרי משקל", שיטת הנקודות. הרגעים הקשים ביותר, היא מספרת, התרחשו באירועים עם בופה ואוכל "רווי נקודות". "אני זוכרת שהלכתי לאירוע ולא יכולתי לאכול כמעט כלום מהבופה, כולל קינוחים. זה היה מאוד קשה. אני מאוד אוהבת את האוכל של האירועים. אבל למדתי איך לתפעל את שיטת הנקודות ולקזז במקומות שאפשר".
התפריט היומי שלי:
"בוקר- קפה ושתי פרוסות לחם קל עם גבינה 3%
צהריים- סלט עוף או אורז עם חזה עוף או סושי
ערב- ביצה, פריכית, סלט וקפה. לקינוח אני אוכלת יוגורט 1.5% או שתי קוביות שוקולד או גלידה דיאט".
"הארוס שלי אהב אותי גם כשהייתי מלאה"
מיכל כמעט ולא עושה כושר. "מאוד נדיר שאני עושה ספורט, זה קורה רק אם הארוס שלי 'גורר' אותי להליכה של חצי שעה". מיכל מספרת שבן זוגה תמך בה לאורך כל הדרך, "למרות שהוא גם מאוד אהב אותי כשהייתי מלאה".
איך ההרגשה להכנס לשמלת הכלה לאחר הדיאטה? "כשבן זוגי הציע לי נישואין הייתי רק בתחילת הדיאטה ולא ראו שינוי. הלכתי למדוד שמלות וממש התבאסתי על עצמי, יכולתי לבחור רק שמלות נפוחות. החלטתי לחכות עם המדידות ולתת לדיאטה לעשות את שלה. והנה, לפני חודשיים ירדתי 17 קילו וחזרתי לחפש שמלה. מדדתי כל שמלה שרציתי. היום אני מרגישה שלמה עם עצמי ועם השמלה שבחרתי, אני הרבה יותר קלילה ויהיה לי קל ונוח להשתולל בחתונה.
כיצד הגיבה הסביבה לשינוי? "המשפחה כולה מאוד תמכה ופרגנה לי. אנשים בעבודה שאני לא מכירה ניגשים אליי ושואלים אותי איך עשיתי את זה. חברה לעבודה סיפרה לי שמאז השינוי שלי היא התחילה בעצמה דיאטה. מאז השינוי לא כולם מצליחים לזהות אותי. יום אחד הופיעה במשרד יועצת חיצונית שמגיעה לפגישות עם המנהל שלי פעם בכמה חודשים. לאחר שיחה לא קצרה ביננו היא פתאום אומרת 'רגע, את מיכל? בכלל לא זיהיתי אותך, את ממש חצי מיכל".
טיפ למי שמעוניין לעבור שינוי: "הדבר הראשון הוא לעשות את הסוויצ' בראש. ברגע שאתה ממש רוצה לעבור שינוי - לא משנה באיזה שינוי מדובר, אתה תאגור את כל הכוחות ותצליח במשימה".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך. שלחי את פרטייך ל-women@mako.co.il