מי אני: ענת לזרוביץ', 38, טכנאית ציפורניים, נשואה +2 (בת 10, ובן 4) מנהריה.
מי אני במספרים:
גובה: 1.72 ס"מ
משקל לפני הירידה: 104 קילו
משקל נוכחי: 57 קילו
כמה ירדתי: 47 קילו
תקופת השינוי: בין 2007-2008 הורדתי את רוב המשקל.
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: שלוש שנים.
לדברי ענת, זכורים לה שני רגעים מחוללים בחייה שבעקבותם הבינה שעליה לעשות שינוי אמיתי: "הרגע הראשון היה כשהלכתי לקנות בגדים למסיבת יום הולדת של חברה טובה. נכנסתי לחנות והמוכרת שהייתה פצצת על אמרה לי, 'חמודה, אפשר לעזור לך?' אמרתי לה שאני מחפשת בגדים למסיבה והיא אמרה, 'מצטערת מאמי, אין לי למידות שלך.' היא נתנה לי פצצה לפנים. בסוף, בלית ברירה, מצאתי בגדים בחנות אחרת, והלכתי למסיבה. במסיבה, חברה שלי ביקשה שאקום לרקוד וסירבתי. היא נורא כעסה עליי שלא קמתי. הסיבה הייתה פשוטה: כי התביישתי".
שני האסימונים הגדולים האלה גרמו לענת לקום למחרת ולהירשם למסגרת של חלי ממן. "תמיד התייחסתי לקבוצות תמיכה בהומור, אבל אחרי אותו ערב ארור, היה לי ברור שזאת הכתובת האחרונה שלי, התעליתי על עצמי והלכתי". שש שנים לאחר מכן, והיא כבר לא מתבדחת על קבוצות תמיכה. "רק במסגרת הזאת הצלחתי לשמר את המצב החדש לאורך שנים".
מה שמפתיע בהרזיה של ענת הוא שהיא מעולם לא התעמלה ועשתה ספורט: "אני לא עושה ספורט כי אין לי זמן. אני עובדת משמונה בבוקר עד שמונה בערב. הוכחתי לעצמי שברגע שמשנים את הרגלי האכילה הכל אפשרי" .
מה היה הרגע הקשה ביותר בעת הדיאטה: "לא היה לי כזה. אני מניחה שזה בגלל שהלכתי עם 'ראש בקיר' עד הסוף. חיכיתי לכל שבוע שיעבור כדי לראות תוצאה. כמעט כל שבוע קניתי לעצמי בגד וכל פעם קניתי אותו קצת יותר קטן כדי שייתן לי מוטיביציה להיכנס אליו שבוע אחרי. העליות שלי נוצרו רק בתקופת השמירה אצל חלי ממן אבל היו מאד קטנות: 200-300 גרם גג".
התפריט היומי של ענת (פירוט ארוחות):
בוקר: חטיף בריאות ומעדן 0% שומן.
מנת ביניים: פרי.
ארוחת צהריים: שלוש כפות פחמימה (למשל קוסקוס), המון המון ירקות וחלבון שזה עוף או דג.
מנת ביניים: שתי פרוסות לחם קל עם ריבה קלה וכוס קפה חלב 1%.
ארוחת ערב: פיתה קלה עם כפית שומן: יכול להיות מחמאה או ממרח עגבניות, פרוסת גבינה עד 5%, ביצה קשה וירקות.
כיצד הגיבה המשפחה והחברים לשינוי: "כולם היו שמחים מאד, תמכו ועזרו. אמא שלי היא מרוקאית ונאלצה לשנות את הרגלי הבישול שלה. מאז שאני בקבוצה של חלי, שיניתי לכולם את הרגלי האכילה בבית: מאחי, ואחותי ועד בעלי והילדים. גם החברים היו בשוק, ולרגע חשבו שאני חולה חס וחלילה. זה שינוי כל כך משמעותי פשוט. אבל באופן כללי תמיד מפרגנים והרבה לקוחות שלי מבקשות עצות ועזרה ממני על איך אני שומרת על הדיאטה".
מה את מרגישה שהשתנה בעקבות הירידה במשקל? "הכל. הבטחון העצמי, מצב הרוח, הכל. אני כבר לא מתביישת מכלום, ולא מתחבאת. היום אני נכנסת לחנות בגדים, לא מודדת בכלל. משלמת ויוצאת".
עם תום הירידה במשקל, ענת החליטה לחזור לחנות הבגדים אליה הלכה לפני המסיבה של חברתה ולהתעמת עם המוכרת: "המוכרת עדיין הייתה שם, והיא קיבלה אותי הפעם בסבר פנים אחרות לגמרי. היא שאלה אותי אם היא יכולה לעזור לי ועניתי לה, 'אין פה את המידות שלי.' הייתה חייבת להחזיר לה למרות שהיא העירה אותי משנתי בזמנו".
טיפים למי שמעוניין לעבור שינוי: "קודם כל, תתן פקודה לעצמך מהראש: תחליט שאתה רוצה לעבור את השינוי הזה ואתה תעבור אותו. אני כמובן ממליצה בחום ואהבה גדולה ללכת לחלי ממן ולא לנטוש. להתמיד פעם בשבוע ללכת לקבוצת השמירה כי אז נותנים את הדין ולא הולכים לאיבוד. המדריכה שלי, אסנת, זורמת לי בדם. גם אם אני בבית מלון אני יורדת במשקל. חלי ממן אצלי בנשמה ואני ממליצה ללקוחות שלי וחברות שלי עליה ובשנים שאני נמצאת שם המון אנשים הלכו בעקבותיי אליה".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך. שלחי את פרטייך ל-women@mako.co.il