"התעוררתי בבוקר ובחרתי לחיות אחרת"
במשך שנה שלמה אכלה איילת סלע ללא גבולות, עד שבבוקר אחד שבו חשה תחושת כישלון אמיתית, היא החליטה שלא עוד. כמעט שנתיים אחרי, היא ירדה 41 קילו, נכנסה למשטר של כושר וזכתה לאהוב את עצמה מחדש
נטלי כהן
makoפורסם:
מי אני:
מי אני במספרים:
גובה: 168 ס"מ
משקל לפני הירידה:
107 קילו
משקל נוכחי:67 קילו
כמה ירדתי:40 קילו
תקופת השינוי:שנה ו-9 חודשים
במשך כמה זמן אני שומרת משקל:שנה
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך במייל המערכת
ניתוח שרוול. חודש אחרי אותו בוקר, היא הגיעה לאביגיל בכור, מנחת קבוצות למנותחים, שעזרה וליוותה אותה בתהליך ועד היום.
"ברגע שהתעוררתי מהניתוח ועד שבועיים אחרי הניתוח - היה קשה מאוד. הכאבים היו בלתי פוסקים, העיניים והראש כל הזמן כאבו לי והרגשתי רעב תמידי אבל אסור היה לי לאכול. הצלחתי לרדת במשקל יפה אבל זה לא היה פשוט לשמור עליו. אי אפשר
פרסומת
'לנוח על זרי הדפנה', חייבים לתפוס את עצמך בידיים ולדאוג להיות מפוקס ועל המסלול כל הזמן".
אחרי שעברה את הניתוח, סלע שעובדת כמזכירה בקאנטרי מספרת שהמדריכים במקום והצוות כולו דרבנו אותה לעשות פעילות ספורטיבית ולאכול נכון. "מאמני הכושר לקחו אותי כפרויקט ועזרו לי להתאמן גם כשממש לא התחשק לי וגרמו לי לאהוב לעשות ספורט".
לעוד כתבות בערוץ הנשים:
>> בפעם הקודמת: נדלקה על בחור והחליטה לרדת במשקל
>> "היה לי קשה לשחק עם בתי על הרצפה"
לכל הכתבות במדור איך רזית
התפריט היומי שלי (פירוט ארוחות):
ארוחת בוקר: חביתה, אבוקדו, סלט, גבינה.
ארוחת ביניים:לחם מחיטה מלאה עם גבינה/פסטרמה, טחינה, ירקות.
ארוחת צהריים:עוף/בשר/דגים עם אורז/פסטה/קוסקוס.
ארוחת ביניים: יוגורט + 2 פירות + שקדים + חמוציות.
ארוחת ערב:טוסט גבינה 5% + ירקות.
פרסומת
כיצד הגיבה הסביבה לשינוי?
"כולם מאוד שמחו כשראו את השינוי שחל בי. אני פשוט חזרתי לחיים ולעצמי. בת זוגי בעננים ומפרגנת לי מאוד. בזכותי, היא גם עושה ספורט ומבשלת בבית אוכל בריא וטעים. אבא שלי הכי גאה בי בעולם ומספר לכולם כמה יפה אני נראית ואיך השתניתי. השינוי האמיתי בי היה ש
התחלתי לאהוב את עצמי, לפרגן לעצמי, להיות מאושרת ושמחה. פעם מסעדות היו בראש הרשימה של הדברים שאני אוהבת לעשות והיום זה טיולים רגליים ורק בסוף הרשימה - המסעדות מופיעות. גם הבנות שלי מתלהבות שסוף סוף הן יכולות להשאיל ממני בגדים ולא שקים. ת
מיד חלמתי ללבוש שמלות ולהרגיש בהן טוב ולא כמו אוהל. הבגד הראשון שקניתי לעצמי היה שמלה ובחנות למידות רגילות והתרגשתי מאוד. כשנסעתי לטייל בארצות הברית חזרתי עם שתי מזוודות מלאות בבגדים ובנעלי ספורט ולא היה אושר גדול מזה. היום חצי ארון שלי עמוס בבגדי ספורט במידה נורמלית".
פרסומת
מה הטיפ שלך למי שמעוניין לעבור שינוי?
"על אף שעברתי ניתוח - אני למדתי שהשינוי מתחיל ברגליים (הליכה וספורט), עובר לשאר הגוף (צמצום ההיקפים) ואז השינוי בראש גם מגיע (לחשוב בריא ואהבה עצמית). פעילות גופנית היא חשובה במיוחד ויש להתמיד בה לאורך זמן".
מצאתם טעות לשון?