מי אני: מירי לזמי עמר, 43, גרושה +2 מאשדוד, יבואנית של דשא סינטטי.
מי אני במספרים:
גובה: 166 ס"מ
משקל לפני הירידה: 99 קילו
משקל נוכחי: 74 קילו
כמה ירדתי: 25 קילו בחצי שנה
שומרת על המשקל: חצי שנה.
הגעתי למשקל של ההיריון
למירי עמר לא היה זמן לאכול, ודווקא אז היא השמינה. "העלייה הגדולה במשקל שלי התחילה בזמן שעבדתי במשרה מאוד תובענית. לא היה לי זמן לאכול, אז הייתי שותה לפחות עשרה ספלים גדולים של נס קפה ביום ולא מכניסה כלום לפה. הייתי מגיעה בערב הביתה מתה מרעב, ואז טוחנת ארוחה ענקית ומלאת פחמימות. היום אני מבינה שהגוף שלי היה שומר את הארוחה שהייתי אוכלת במאגרי השומן בגוף ל'ימים של רעב' - כלומר פשוט הצטברו שומנים במאגרים. לאט לאט, במשך ארבע שנים, עליתי 25 קילו".
הרגע בו הבנתי שאני עושה שינוי: "לפני שנה בדיוק עזבתי את העבודה, ופתחתי עסק עצמאי משלי. זה הרגיש לי כמו תחילתה של דרך חדשה, אבל חסר לי גם שינוי במראה שלי. הגעתי למשקל שהייתי בו רק בזמן ההיריון, וכבר נגעלתי מעצמי. אחותי סיפרה לי שהקוסמטיקאית שלה מפיצה דיאטה מיוחדת שכדאי לי לנסות, והחלטתי ללכת על זה".
"הדיאטה שעשיתי התבססה על ספריי טבעי המורכב מאצות ים, שמהווה תחליף להורמון HCG, הורמון ההיריון. כלומר, הוא מדמה הריון, מדכא את התיאבון, מפרק את מאגרי השומן המיותר בגוף ומאתחל מחדש את מנגנון המטבוליזם. את משפריצה את הספריי לפה שלוש פעמים ביום לפני האוכל, ואוכלת 500 קלוריות ביום במסגרת תפריט מאוד מדויק למשך 40 יום. הירידה מתרחשת במדרגות - בימים הראשונים רואים ירידה של 1.5 קילו, אחר כך קילו אחד, אחר כך 800 גרם ולבסוף זה מתאזן ל-200-500 גרם ביום. במהלך הזמן הזה יורדים עד 15 קילו. ה-40 יום הללו נקראים סבב. אני עשיתי שלושה סבבים כאלו: בסבב הראשון ירדתי 10 קילו, בסבב השני ירדתי עוד 10 קילו ובסבב השלישי, שהיה רק שלושה שבועות, ירדתי עוד חמישה קילו.
את הדיאטה מתחילים בשני ימי זלילה שצריך לאכול בהם המון. ביום השלישי מתחילים את התפריט של הדיאטה:
בוקר - קפה שחור עם ממתיק וגריסיני של 20 קלוריות
ארוחת עשר - תפוח
13:00- צהריים - 100 גרם חזה עוף וסוג אחד של ירק מהירקות המותרים
16:30- ערב - אוכלים ארוחת ערב אחר הצהריים. זהה לארוחת הצהריים, ניתן להחליף את העוף בדג לבן
18:00 - גריסיני אחד
20:00 - תפוז
במשך כל היום שותים המון תה ירוק, קפה שחור ומים. אסור לעשות ספורט במשך הזמן הזה. אחרי 40 יום נכנסים לשלושה שבועות של שמירה, שבהם אסור לנגוע בפחמימות וסוכר בכלל, אבל מותר לאכול ללא הגבלה חלבונים, ירקות ובשר. אחרי שלושת שבועות השמירה מתחילים לאכול בהדרגה הכל כולל פחמימות וסוכר, אבל אוכלים פחות ומקפידים על כל מה שמכניסים לפה".
מה היו הרגעים הקשים ביותר בעת הדיאטה: "התגעגעתי לאוכל אחר. היה לי טעם תפל בפה, ואסור היה לי ללעוס או למצוץ מסטיקים וסוכריות ללא סוכר. אחד הקשיים הגדולים היה כשהיינו יוצאות כל החברות בימי שישי לרקוד, ולא הייתי יכולה לשתות אלכוהול או לנשנש שום דבר. כל הזמן אמרתי לעצמי: '40 יום וזה נגמר', למרות שהיה לי ברור שאני צריכה לעשות עוד סבב כדי להוריד את כל מה שמיותר".
"הפתעתי את המשפחה ונכנסתי בשמלה שחורה וסקסית"
הדבר הראשון שמירי עשתה אחרי הירידה במשקל היה שופינג: ג'ינס סקיני, שמלות מיני ומכנסיים קצרים. "ירדתי ממידה 46 למידה 40, והגיע לי לחגוג את זה. היום הגוף שלי נראה כמו שהוא לא נראה מעולם: חטוב עם ישבן מוצק, לא גדול ופרופורציונלי לגוף. אני נראית צעירה מגילי בכמה שנים, וכשאני יוצאת לבלות מתחילים איתי בחורים צעירים".
כיצד הגיבה המשפחה לשינוי? "הילדים שלי היו ממש חלק מהתהליך, והתלהבו מהתוצאה הסופית. המשפחה המורחבת לא הייתה עדה לתהליך, וכשהגיע אירוע משפחתי גדול החלטתי להמם אותם. כבר ירדתי 20 קילו, ובשמלה שחורה קצרה וסקסית נכנסתי לאולם. לא הפסיקו להחמיא לי ולהתרגש בשבילי".
טיפ למי שמעוניין לעבור שינוי: "אני ממליצה לעבור את הדיאטה הזו: רואים תוצאות מהר, יורדים בדיוק מאיפה שרוצים לרדת - כלומר, מאזורים עם מאגרי שומנים מיותרים - ואם עושים הכל 'לפי הספר', זה הופך להיות קל לביצוע".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך. שלחי את פרטייך ל-women@mako.co.il