View this post on Instagram
הלנה פיל (42), מאמנת אישית מאנגליה, בילתה שנים בניסיון לרדת במשקל. היא ניסתה דיאטות קיצוניות ומשונות – ובהן גם אכילת פחם. היום היא מזהירה אנשים מפני הסכנות הטמונות בשיטה: "ניסיתי הכל ולפעמים אפילו הורדתי במשקל, אבל עליתי הכל מיד בחזרה", היא מספרת.
פיל, לדבריה, הייתה נואשת במהלך כל חייה לרזות, ומגיל 15 היא ניסתה דיאטות שונות הכוללות הרגלי אכילה מסוכנים. במסגרת אחת מהדיאטות הקיצוניות שניסתה היא המיסה פחם במים ובלעה אותו. "חשבתי שזה ינקה את הרעלים בגוף שלי. קראתי שצריך לשתות את זה על בטן ריקה, אז גם לא אכלתי לפני כן", היא מספרת, "הרגשתי כאילו כל הזמן תקוע לי משהו בגרון. זה פשוט גרם לי להרגיש חולה".
לאחר שפיל ויתרה על אכילת הפחם, דיאטה נוספת משכה את תשומת לבה - דיאטת המזון לתינוקות. "קראתי על זה באיזה מגזין וחשבתי שאני צריכה לנסות את זה". הדיאטה כוללת אכילת צנצנות קטנות של מזון לתינוקות, אבל כשפיל ניסתה אותה היא גילתה שמדובר במשימה לא פשוטה בכלל. "בסופו של דבר הקאתי הכל, היה לי דימוי עצמי כל כך נמוך ולקח לי זמן להבין שזה לא פתרון לטווח ארוך".
הדבר המסוכן ביותר שהיא ניסתה, היא אומרת, היה לאכול רק ארוחה אחת ביום. "הרגשתי נורא ולא היו לי כוחות. יום אחד כמעט התמוטטתי כשיצאתי לריצה", היא תיארה. באמצע שנות העשרים שלה הגיעה פיל לנקודת מפנה והחליטה לשים סוף לדיאטות הבזק: “למדתי יותר על תזונה והתחלתי להתאמן בחדר הכושר”.
View this post on Instagram
לדבריה אז היא גם זנחה את אובססיית הדיאטות ואפילו הפסיקה להתעסק במשקלה. עכשיו, אחרי יותר מעשרים שנה שבהן היא חיה חיים בריאים ועובדת כמאמנת כושר, היא רוצה להזהיר אנשים אחרים מאותן דיאטות מסוכנות: "תפסיקו להשוות את עצמכן לאחרים ברשתות החברתיות ותאהבו את עצמכן".