הקיץ כבר כאן וזה אומר שכולנו חייבות (וחייבים!) להפסיק לאכול. אפשר כמובן לשמור על אורח חיים בריא ולהתאמן, אבל לפעמים זה פשוט לא מספיק. מסתבר שיש טריק שיכול לעזור לנו להיפטר מהקילוגרמים האלה שמשאירים אותנו בחיים.
ברנדון נגיואן, בעל בלוג לחיים בריאים טוען שהוא מצא את המשיטה המושלמת שתגרום לנו לאכול פחות: אכילה עם היד החלשה שלכן. כלומר, אם אתן ימניות - אחזו את הכף ביד שמאל, ולהיפך. את השיטה הוא חשף במסגרת שרשור על טריקים לשיפור החיים, מה שמכונה - "לייף האקס", ולאחר מכן השיטה התפרסמה גם בדיילי מייל.
ברנדון מציינים שיכול להיות שיהיה קצת קשה ליישם את השיטה הזאת בכל ארוחה, "אבל בתור התחלה אפשר לנסות אותה בארוחות הערב, כי אז אנחנו נוטים לאכול הכי הרבה". הסיבה שהשיטה עובדת, לטענתו, היא שהאכילה לוקחת יותר זמן, מה שמאפשר לקיבה להודיע למוח שהיא עייפה.
כדי להפוך את כל הסיפור הזה לאמת מוחלטת, ברנדון מצטט מחקר שנעשה באוניברסיטת דרום קליפורניה, שהוכיח שאנשים שאכלו עם היד הלא דומיננטית שלהם - צרכו בסופו של דבר 30% פחות מזון.
אז נכון, אכילה איטית היא אכילה בריאה ונכונה יותר, אבל למה להסתפק רק ביד ימין או שמאל. הנה עוד כמה שיטות מעולות לירידה במשקל:
1. לאכול עם המרפקים: הכוונה היא להשתמש במרפקים כמו צ'ופסטיקס. כך גם תחזקי את שרירי החזה וגם תשרפי קלוריות אחרי שתטנפי את הרצפה - ותאלצי לנקות אותה.
2. להחליף את המזלג באבן: אורח החיים המודרני ניתק אותנו מהטבע, למה שלא נחזור קצת לבסיס? אכילה באבן תאט את צריכת המזון וגם תחבר אותך לאמא אדמה.
3. לאכול עם רחפן: שימי את האוכל שלך על גבי הרחפן, הפעילי אותו ורדפי אחריו בבית עם פה פתוח. מעולה לפיתוח סיבולת לב-ריאה, וגם מאוד טכנולוגי.
4. מים, מים ושוב פעם מים: המשלוח הגיע? פתחי את המנה ומיד שפכי עליה כוס מים. המים גם יתפסו מקום בבטן וגם יהפכו את האוכל לדוחה לצפייה.
5. תפלי על הראש: אם הפגיעה תהיה מספיק חמורה, סיכוי סביר מאוד שזה יגרום לך לאכול לאט יותר.