גורו הכושר הלונדונית, זאנה ואן דייק לא מאמינה ב"בראשון נתחיל את הדיאטה" או "השנה אני ארד במשקל". הטיפ שלה לחיים טובים יותר הוא הרבה יותר פשוט: שוקולד ותמונות סלפי סקסיות. כך לפחות היא מספרת לדיילי מייל. נכון, זה קל להמליץ על ממתקים ותמונות חשופות כשאת בת 23 ומאמנת כושר במקצועך, אבל האמת היא שהטיפים של ואן דייק עשויים לעזור גם מי שלא לובשת אקסטרא סמול.
70 אלף הגולשים שעוקבים אחרי חשבון האינסטגרם של ואן דייק כבר יודעים שהמאמנת הצעירה קורעת את הישבן כדי להשיג את הקוביות בבטן. היא מרימה משקולות, רצה ובאופן כללי מנהלת שגרת אימונים מדוקדקת. גם את ארוחותיה היא מתכננת היטב ונמענת לחלוטין ממזון מעובד (למרות שבחשבון שלה לפעמים עולות גם תמונות כאלה). אבל כל זאת לא מונע ממה לחסל בכל יום חטיף שוקולד אחד. בנוסף, היא מאמינה כאמור שתמונות שמראות את ההתקדמות במאמצי החיטוב דווקא מעלים את המוטיבציה - ולא מורידים את המורל.
טיפ נוספת שהיא חולקת עם הגולשים, הוא לקבוע מטרות קטנות. לא להישבע שהשנה תינזרו מפחמימות - כי הרי זה בלתי אפשרי, אלא, נניח, להחליט שהחודש תלכו 10 פעמים לחדר כושר, תצליחו לרדת לעשרים שכיבות סמיכה או תרדו קילו וחצי במשקל. ואן דייק מספרת שהיא בעצמה מנהלת קובץ אקסל שבו היא מזינה בכל פעם מטרות קטנות שהיא רוצה להשיג.
חשבון האינסטגרם של ואן דייק באמת שונה מאלה של חברותיה למקצוע. כן, יש שם תמונות שלה מזיעה כמו שלעולם לא נזיע, אבל יש גם תמונות של קינוחים שנאכל ועוד איך נאכל. עוגיות שוקולד צ'יפס, ואפלים מגרים ופנקייקים עם פינוקים. האם זה גורם לנו לשנוא אותה פחות? כנראה שלא.