כך שומרים על ציפורניים מטופחות

ציפורניים חזקות, מלאות ברק ומטופחות הן ללא ספק נכס יקר לבעליהן, אבל האמת היא שלא מעט אנשים סובלים מציפורניים חלשות ועייפות, שנסדקות לעיתים קרובות ומחרבות את המראה האסתטי של היד כולה.
ברפואה המשלימה יש אומרים שציפורניים הם המראה של הנפש, וביכולתן להעיד במידה רבה על מצב בריאותו ונפשו של האדם. מה ניתן לעשות? בעזרת מודעות, תזונה נכונה והשקעה מינימלית ניתן לחזק את הציפורן ולשמור עליה לאורך זמן. המומחים שולפים ציפורניים ומייעצים.

נטורופתיה: מרחו קרם לחות מדי יום

הילה אפללו, נטורפתית, "המסע אל הבריאות ואיכות החיים":
הציפורניים נחלשות ונוטות להישבר כתוצאה מפגעים חיצוניים ובעיות שקשורות בתזונה ובמצב גופני.
הרבה פעמים הציפורניים מתייבשות, מתרככות ונחלשות בגלל שהן באות במגע עם מים או אדמה רטובה. יש לציין שגם החרדה מפני שפעת החזירים גורמת לאנשים רבים להרבות בשטיפת ידיים, ובמריחת ג'ל אלכוהול לחיטוי - דברים שלא מוסיפים לבריאות העור והציפורניים.
מה הפתרון? מריחת קרם לחות טבעי וטוב באופן קבוע על הציפורניים יכולה לעזור בשמירה על העור והציפורן.
בעיות מהותיות יותר שקשורות בציפורניים, נובעות בדרך כלל כתוצאה מתזונה לא מאוזנת, חסרים בתפריט, כשהדומיננטי ביניהם הוא אבץ. אנשים רבים נוטלים תוספים, אבל אני מאמינה שאכילה נכונה שכוללת את כל אבות המזון תספק את הויטמינים הדרושים לחיזוק הציפורניים.

רפלקסולוגיה: תגזרו אותן לעיתים קרובות יותר

שרה לזרוביץ', מרפאה על פי שיטת פלדנקרייז, עיסוי רפואי, רפלקסולוגיה שיאצו ורייקי:
הרבה כאבים או נזקים בגוף אינם נראים כלפי חוץ, אבל דווקא השיער והציפורניים משמשים כמראה ישירה והשתקפות חיצונית ברורה למה שמתרחש בגופנו.
ציפורניים חלשות שנוטות להישבר במהירות מצביעות בדרך כלל על מחסור בסידן, אבץ מגנזיום, אותם מומלץ להוסיף לתפריט היומי. המאכלים שמכילים את המינרלים והוויטמינים האלו הם טחינה, שומשום, שקדים, סרדינים, בננות, פירות יבשים מכל הסוגים, בשר.
בנוסף, בדיוק כמו שמומלץ מאוד לגזור את השיער בעת נשירה, כך רצוי לגזור ציפורניים חלשות, ולשמור עליהן מסודרות כדי למנוע סדקים והתבקעות שלהן.

רפואה סינית: נסו שיבולת שועל

 דורון שוהם מתמחה ברפואה סינית וטיפול במגע:
גורמים רבים יכולים להשפיע על מצב ובריאות הציפורניים כמו כל הגוף, החל מתזונה לקויה וכלה בלק זול, מחזקי ציפורניים שלא נספגים וחומרים שמזיקים לציפורן ולעור כמו אצטון.
ראשית, כדאי לבדוק אם לא חסרים לגוף ברזל, סידן, אבץ, אשלגן והאם יש צריכה מספקת של פירות (צריכה מומלצת היא בין 2-3 מנות ליום) וירקות ( בין 5-7 מנות ליום), בשר אדום, ביצים, שקדים, טחינה, ושומשום שמאוד חיוניים לגוף בכלל ולאיכות הציפורניים בפרט.
לטיפול בציפורנים חלשות מומלץ להשתמש בלק בסיס (לפני מריחת הלק הרצוי), שתורם לעמידות הלק ושומר על הציפורן.
גם מינרל טבעי בשם "סיליצאה" (להשיג בחנויות טבע) מסייע רבות לכל רקמות החיבור בגוף כולל השיער, ויכול לשפר את מצב הציפורן.
ודבר נוסף שיכול לעזור: להרתיח שיבולת שועל ולתת לתמיסה להתקרר, לטבול את הציפורניים בתוך קערה קטנה ולחזור על הפעולה מדי יום או יומיים.

למשולש הקודם: איך לטפל בנשירת שיער?
>>לכל הכתבות במדור המשולש

• טבעי
• טיפוח
• ציפורניים