רוב הנשים יודעות – בעוד שגברים מתחממים מהר לקראת הסקס אבל גם מתקררים חזרה באותה המהירות, נשים זקוקות לזמן ממושך יותר בשביל להיכנס לחוויה וגם לסיים אותה בהנאה. הפער הזה מעורר לא מעט מורכבות בקשר המיני (הסטרייטי), בו כל צד עשוי לצאת מתוסכל – הוא נדרש ליותר מדי ליטופים, היא מתמודדת עם מעט מדי. ועוד לא אמרנו כלום על החיבוק של אחרי.
ההמלצה הראשונה שלנו היא כמובן לחנך את הגבר שלך לשתף פעולה עם הצרכים והרצונות שלך. אבל המומחים שלנו ישמחו לתת לך עוד טיפים שיעזרו לך להגביר את החשק המיני באופן טבעי.
![אין תמונה אין תמונה](https://img.mako.co.il/2024/08/07/replacement_autoOrient_i.jpg)
רפואה טבעית
ד"ר טל כהן, דוקטור לרפואה אלטרנטיבית, מרצה וחוקר פסיכולוגיה ורפואה טבעית בתרבויות העולם
• אכילת שיבולת שועל כל בוקר מרגיעה את מערכת העצבים, ממתנת את תחושת המתח והלחץ ומאפשרת עוררות מינית.
• שימוש בשמנים ארומתרפיים באמבט, כמו שמן יסמין ופצ'ולי, הנחשבים כמעוררים מינית.
• תה מזנגביל, ג'ינקו בילובה או פסיפלורה - שלושה צמחי מרפא מחממים, המשפרים את זרימת הדם ומגבירים את העוררות המינית.
• שמן דגים מכיל חומצות שומן מסוג אומגה 3, המסייעות בהשגת איזון הורמונלי ועצבי.
• הימנעות מצריכת מזונות שומניים ואלכוהול, המעכבים החשק המיני.
רפואה הודית
עמי ריין, מרפאת "ידע החיים – איורוודה"
• עיסוי בשמן שקדים ואבקת עץ אלמוג (סנדלווד) טוב לעור ונותן ריח נעים ומעורר.
• שתיית חצי כוס יין אחרי ארוחת הערב.
• פעילות גופנית, שהייה בטבע והתבוננות על הירח – כל אלה משקפים לנו הרמוניה שבאופן טבעי עושה חשק.
• אמבט עם ורדים וכף שמן שקדים.
• תרגילי נשימה מחממים – שאיפות ונשיפות במהירות ועוצמה רבה אך בקצב אחיד, ממריצים ומרגשים את המערכת.
צמחי מרפא
חן חיים נחמיאס, נטורופת והרבליסט קליני, מרצה ללימודי צמחי מרפא במכללת רידמן לרפואה משלימה
• עוזרר (Crataegus spp.) - לפרחיו יש השפעה ייחודית על מערכת העצבים, כי הם מביאים לשחרור של עודפי מתח ונוקשות ומשרים נינוחות והרגשה כללית רגועה ושלווה. עדיף להשתמש בתמצית מרוכזת מפרחים טריים, אך ניתן להשתמש גם בחליטות של פרחים מיובשים מאיכות טובה.
• דקל ננסי (Serenoa serrulata) - מאמינים שפירות הדקל הננסי הם מזון מרפא לאין אונות ולירידה בחשק המיני. צמח זה מגביר את אנרגיית החיות, משפר את זרימת הדם ומרומם את מצב הרוח. השימוש המומלץ הוא בתמצית אלכוהולית מאיכות טובה.
• שיח אברהם מצוי (Vitex agnus castus) - משמש לתמיכה ואיזון של המערכת ההורמונלית הנשית. נשים רבות מדווחות על עלייה ברמת החשק המיני עם הנטילה של הצמח. מספיקות 20-40 טיפות של תמצית אלכוהולית באיכות טובה, פעם אחת ביום, עם היקיצה בבוקר.
• נשים הסובלות ממתח ממושך, עייפות קיצונית או מחלות רקע נלוות הפוגמות בתפקוד המיני, זקוקות להשפעה מחזקת ברמה עמוקה יותר. השפעה כזו ניתן למצוא בשורשים בעלי השפעה מחזקת רב מערכתית, לרבות חיזוק זרימת דם, כמו למשל: ג'ינסנג קוריאני, ג'ינסנג אמריקאי, ויטניה משכרת, שורש מאקה, אנג'ליקה סינית ומרווה סינית (מרווה אדומה). ניתן להשיג בבתי המרקחת המובחרים וברשתות הפארם, אך מומלץ מאוד להיוועץ עם הרבליסט מוסמך להתאמה של מרשם אישי ותמיכה ממוקדת.