• חדשות
  • פלילים
  • סלבס
  • אוכל
  • מגזין
  • הסברה
  • +12
  • תכניות קשת
    • המירוץ למיליון אתר התכנית לפרקים המלאים
    • רוקדים עם כוכבים אתר התכנית לפרקים המלאים
    • מאסטר שף אתר התכנית לפרקים המלאים
    • ארץ נהדרת אתר התכנית לפרקים המלאים
    • חדשות הבוקר עם ניב רסקין אתר התכנית לפרקים המלאים
    • עובדה אתר התכנית לפרקים המלאים
    • ערב טוב עם גיא פינס אתר התכנית לפרקים המלאים
    • חשיפה אתר התכנית לפרקים המלאים
    • חתונה ממבט ראשון אתר התכנית לפרקים המלאים
    • המטבח המנצח VIP אתר התכנית לפרקים המלאים
    • נינג'ה ישראל 2023 אתר התכנית לפרקים המלאים
    • הקומה ה-12 אתר התכנית לפרקים המלאים
      • אתרי התכניות
      • פרקים מלאים
      • לוח השידורים
      • הרשמה לתכניות
  • שיתופי פעולה
    • בדרך לתואר
    • גאווה ישראלית
    • דרושים IL
    • הבית לעסקים קטנים
    • היריון ולידה בישראל
    • חתונות לאומי
    • טעים פי קוואקר
    • לאנג אמבישן
    • לומדים מהכרישים
    • למצוא את האחת
    • לנגב את הצלחת
    • מגזין XTRA
    • מה מגיע לי
    • מצוינות מדור לדור
    • עור בריא זה עור יפה
    • infomed
    • MED12
    • Top Car
    • רוצים לזכות בפרס?
  • tvbee
  • צבא וביטחון
  • בריאות
  • HIX
  • טלוויזיה ותרבות
  • תקשורת ושיווק
  • מוזיקה
  • mako היטליסט
  • כניסת שבת
  • כסף
  • ספורט
  • הורים
  • עיצוב הבית
  • Fashion Forward
  • דיגיטל
  • חופש
  • משפט
  • הורוסקופ
  • 9 חודשים
  • אוטו
  • גאווה
  • שירונט
  • מה קורה בקשת
  • לאב איילנד
  • ערוץ 24
  • בואו לעבוד איתנו
  • הניוזלטרים שלנו
  • פרסמו אצלנו
  • מבזקים
  • פרויקטים מיוחדים
  • רואים רחוק
  • easy
  • עוד
    • חדשות
    • פלילים
    • סלבס
    • אוכל
    • מגזין
    • הסברה
    • +12
    • תכניות קשת
    • שיתופי פעולה
    • tvbee
    • צבא וביטחון
    • בריאות
    • HIX
    • טלוויזיה ותרבות
    • תקשורת ושיווק
    • מוזיקה
    • mako היטליסט
    • כניסת שבת
    • כסף
    • ספורט
    • הורים
    • עיצוב הבית
    • Fashion Forward
    • דיגיטל
    • חופש
    • משפט
    • הורוסקופ
    • 9 חודשים
    • אוטו
    • גאווה
    • שירונט
    • מה קורה בקשת
    • לאב איילנד
    • ערוץ 24
    • בואו לעבוד איתנו
    • הניוזלטרים שלנו
    • פרסמו אצלנו
    • מבזקים
    • פרויקטים מיוחדים
    • רואים רחוק
    • easy
  • המומלצים
        הפלוס בחיים

        5 טרנדים של כושר ע"פ דנה גרוצקי

        איך תהפכו פעילות ספורטיבית ממטלה משמימה לכיף? דנה גרוצקי נותנת כמה רעיונות מקוריים

        mako | פורסם 08/08/19 15:38 
        • הדפסה
        • בחסות נביעות
        • Social-icon-26X26px-facebook Created with Sketch.
        • Social-icon-26X26px-Whatsapp Created with Sketch.
        • Social-icon-26X26px-eMail Created with Sketch.

         

         

        • דיאטה
        • נביעות
        מדורים
      • N12
      • צבא וביטחון
      • פלילים+
      • סלבס
      • תרבות
      • TVbee
      • מוזיקה
      • ספורט
      • דיגיטל
      • אוכל
      • נשים
      • עיצוב הבית
      • הורים
      • חופש
      • מגזין סוף השבוע
      • היטליסט- המצעד הרשמי של ישראל
      • בריאות
      • כסף
      • Fashion Forward
      • HIX
      • גאווה
      • לאב איילנד
      • תקשורת ושיווק
        		•
        תכניות קשת 12
      • לוח שידורים
      • צפייה ישירה
      • +12
      • חדשות הבוקר
      • ארץ נהדרת
      • המטבח המנצח
      • נינג'ה ישראל
      • סברי מרנן
      • ערב טוב עם גיא פינס
      • הכוכב הבא
      • מונית הכסף
      • ארץ נהדרת
      • עובדה
      • פנייה לארכיון קשת
      • ערוץ 12 בשידור ישיר
        		•
        שימושון
      • שמות לבנים
      • שמות לבנות
      • מתכונים לראש השנה
      • פענוח בדיקות דם
      • עומס בנתב"ג
      • תנאי שימוש
      • כתבו לנו
      • דרושים
      • אקו"ם
        		•
        מיוחדים
      • מדריך דובאי
      • פירוש שמות
      • כניסת שבת
      • מאקו ב-twitter
      • מאקו ב-facebook
      • מאקו ב-tiktok
      • מאקו ב-instagram
      • מאקו ב-youtube
      • הניוזלטירים שלנו
        		•
        קניות והטבות
      • Holiday finder
      • easy - חיפוש עסקים
      • מבצעים
      • פרסמו אצלנו
      • רואים רחוק
      • יוקר המחיה
        		•