אם אתם עוקבים אחר סדרת השיעורים שלנו, אתם יכולים להיות רגועים שאתם נמצאים על המסלול הנכון בדרך להפוך לנינג'ות אמיתיים. גיל מרנץ, זוכה העונה ה-2 של "נינג'ה ישראל", מגיע אלינו גם היום, עולה על הנינג'ה קיוב ומתקדם לעבר השלב הבא שיקרב אותנו לתוצאה המיוחלת.
השיעור החמישי: אימון מכשולים
אז לאחר שבנינו יסודות חזקים בשיעורים הקודמים, היום נתחיל להתאמן על מכשולים:
פג בורד: מכשול מאתגר שדורש מיומנות, כוח וטכניקה ויש כמה אפשרויות לצלוח אותו.
הדגמה:
- יד כפופה
- יד ישרה אקטיבית
- נדנוד
טבעות אש: מכשול הטבעות שאחראי על תבוסת נינג'ות חזקות בישראל ובעולם כולו, אבל יש דרך לצלוח אותו.
הדגמה:
- יד כפופה נדנוד אגן
- יד ישרה רוטציות
- יד כפופה רוטציות
את האימון הזה מומלץ לבצע בין פעמיים לשלוש פעמים בשבוע כחלק מאימון ארוך יותר או כחלק מאימון עצמאי.