רמות ההורמונים בגופך גבוהות, את ממשיכה לעלות במשקל, מתקשה לישון ואולי גם סובלת מבעיות עיכול. כתוצאה מכל אלה, ייתכן שאת סובלת שוב ממצבי רוח.
המלצות
פעילות גופנית מתונה יכולה להעלות את המוראל.
אם זו הלידה הראשונה שלך ואת חוששת מפניה, קריאת חומר על הצפוי לך עשויה להפחית את החרדות ולהעניק לך תחושת ביטחון.
לגלות ערנות לסימנים של דליפת מי שפיר.
בשלב זה, התנוחה הטובה ביותר עבורך לשינה היא על צד שמאל, משום שהיא מאפשרת זרימת דם טובה יותר בגופך. אם את לא מצליחה לישון, היעזרי בכריות תמיכה או בכרית הנקה.
אם ברצונך להניק, כדאי להתחיל לקרוא ספרים בנושא או לגלוש בפורומים רלוונטיים; ידע מוקדם יסייע לך מאוד בבוא העת
