בעת מנוחה, כדאי להגביה את הרגליים | צילום:
istockphoto
התפתחות העובר
השבוע מתחילה האטה מסוימת בגדילת העובר. הלב שלו מתחזק, והידיים והרגליים מקבלים פרופורציה.
הוא מקבל את רוב התזונה שלו דרך השליה, וגם מעט סוכרים דרך מי השפיר, אותם הוא ממשיך לשתות. הוא עדיין בגודל שמאפשר לו לנוע בחופשיות ברחם, ואת ודאי מרגישה את תנועותיו שהולכות ומתחזקות. אורכו כ-26.7 ס"מ ומשקלו כ-360 גרם.
מה קורה אצלך
ההורמונים מתחילים להתאזן וכתוצאה מכך, מצב הרוח שלך יציב יותר. העלייה במשקל הופכת מהירה יותר בשלב זה. שמרי על תזונה מאוזנת ועסקי בפעילות גופנית מתונה אך זכרי שזה אינו הזמן המתאים לדיאטה.
המלצות
ייתכן שוורידי הרגליים נפוחים; הדבר קשור לכך שהרחם לוחץ על הוורידים שמזרימים דם לרגליים. הליכה קלה מדי יום תמריץ את זרימת הדם בגופך ותקל על הנפיחות ברגליים.
